Warum haben Sie Albträume und andere unangenehme Träume?

Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens mit Schlafen, was ziemlich viel ist, oder? Träume und ihre Bedeutung faszinieren die Menschen schon lange. Experten für Schlaf und Träume, Sie kennen den wahren Grund für die Entstehung von Träumen immer noch nicht ganz, aber es gibt einige Hypothesen. Dank der Entwicklung der Technologie haben Psychologen und andere Experten begonnen, die Aktivitäten des Gehirns während des Schlafs zu untersuchen, und so werden die Vorhänge des Unbekannten langsam gelüftet.

Es ist der Traum eines jeden Einzelnen einzigartig, weil jeder auf seine eigene Weise unterschiedliche Emotionen und Ereignisse erlebt, die sich im Laufe des Tages ereignen. Wenn wir einschlafen, arbeitet unser Gehirn hart weiter und sortiert Ereignisse in das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Sie vergleichen Ereignisse, die kürzlich passiert sind, und solche, die vor einiger Zeit passiert sind. Deshalb können wir unsere Erinnerungen, sagen wir aus der Kindheit, in unserem Kopf betrachten. All dies geschieht während der Rapid Eye Movement (REM)-Phase, die 10 bis 20 Minuten dauert und sich die ganze Nacht über 3 bis 5 Mal wiederholt. Diese Phase wird "paradoxer Schlaf" genannt und entfaltet sich dann die meisten Träume und während dieser Schlafzeit sendet unser Gehirn die gleichen Wellen aus wie im Wachzustand. Es kommt oft vor, dass wir morgens mit dem Bewusstsein aufwachen, dass wir einen Traum hatten, uns aber nicht an den Traum erinnern können.

Warum haben wir Albträume?

Was ist mit Alpträumen? Warum träumen wir von Apokalypsen und Zombies, die uns verfolgen, und vielen anderen unangenehmen Szenarien? Schweizer und amerikanische Wissenschaftler durchgeführt Versuch, in der es ihnen gelang, Antworten auf diese Fragen zu finden. Ihnen zufolge handelt es sich um eine Art Training des Nervensystems, das einer Person hilft, mit negativen Emotionen im wirklichen Leben umzugehen. Sie sagen, dass wir Die Emotionen, die wir in unseren Träumen empfinden, helfen, emotionalen Druck zu lösen und uns auf zukünftige mögliche Stressbelastungen vorzubereiten.

Mit einem Elektroenzephalographen untersuchten sie die Funktionsweise verschiedener Teile des Gehirns während des Schlafs. 18 Freiwillige wurden mehrmals in der Nacht geweckt und gefragt, wovon sie träumten und ob diese Träume Alpträume seien. Basierend auf ihren Antworten und der Analyse der Gehirnaktivität identifizierten die Forscher zwei Bereiche im Gehirn, die für Albträume verantwortlich sind. Das sind sie Insula und Mittelhirnrinde. In Träumen interagieren diese beiden Teile des Gehirns Sie werden in den gleichen Situationen wie im wirklichen Leben aktiviert, wenn wir uns ängstlich oder ängstlich fühlen. Die Insula ist für die Bewertung von Emotionen zuständig und wird automatisch aktiviert, sobald eine Person Angst verspürt. Die mittlere Großhirnrinde des Menschen Bereiten Sie sich auf eine angemessene Reaktion vor während des Auftretens einer Bedrohung und steuert, wie sich eine Person bei Gefahr verhält.

Hier sind einige weitere interessante Fakten über Schlaf und Träume

• Ein Mensch lebt 3 Minuten ohne Luft, 3 Tage ohne Wasser, 3 Wochen ohne Nahrung und 11 Tage ohne Schlaf.
• Bis zu 15 Prozent der Menschen auf der Welt gehen im Schlaf. Sie können nicht nur auf dem Bett sitzen oder im Zimmer herumlaufen, sondern auch schlafend das Haus verlassen.
• Der Glaube, dass Menstruatoren nicht aufwachen sollten, gilt als Mythos. In vielen Fällen ist dies sogar notwendig. Die Menstruation kann von wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde dauern.
• Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, haben einen erhöhten Appetit, wenn ihr Leptin (Hormon, das den Appetit reguliert) sinkt.
• In den ersten 5 Minuten nach dem Aufwachen vergessen wir 50 Prozent unserer Träume. Nach 5 zusätzlichen Minuten vergessen wir fast alles, was wir im Traum gesehen haben.
• Sigmund Freud sagte, dass Träume Formen der Wunscherfüllung sind und damit die unbewussten Versuche des Menschen, verschiedene Arten von Konflikten oder Problemen zu lösen, die entweder aktuell oder aus seiner Vergangenheit stammen.