Nackt, bekleidet oder halbbekleidet schlafen, das ist jetzt die Frage! Welche der folgenden Optionen ist Ihrer Meinung nach die beste für die Gesundheit? Lesen Sie unten drei gute Gründe, warum Sie nackt schlafen sollten.
Warum sollte man nackt schlafen?
Für besseren Schlaf sorgen
Shawn Stevenson, Autor des Bestsellers Sleep Smarter, sagt, dass es wichtig ist, unseren Körper abzukühlen, während wir schlafen. Dies soll helfen, den Blutdruck zu senken und eine gute Erholung und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren. Wenn Sie in Ihrer Kleidung schlafen müssen, schlägt Stevenson vor, Pyjamas aus leichten, einfachen und locker sitzenden Materialien zu wählen.
Der Prozess der Thermoregulation
Wenn du nackt schläfst, hilfst du sehr, deine Körpertemperatur zu regulieren. Die Haut arbeitet im Einklang mit dem Körper und kühlt ihn bei Bedarf, damit Sie leichter in einen ruhigen Schlaf fallen können.
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Sie und Ihr Partner werden sich besser verstehen
Auch Theresa Fisher, Wissenschaftsredakteurin bei Van Winkle, unterstützt das Nacktschlafen. Einige in England durchgeführte Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass Paare, die nackt schlafen, zufriedener in ihrer Ehe sind. Anscheinend beschwerten sich diejenigen, die in „Spinnen“-Pyjamas schliefen, am meisten.
