Die Hunnen sind ein Volk, das offenbar das Geheimnis der Langlebigkeit entdeckt hat.
Was ist das Geheimnis der Langlebigkeit? Gemessen am Volk der Hunza, die im Hunza-Tal in der pakistanischen Region Gilgit-Baltistan leben, ist das ziemlich einfach. Ein Volk, das in einer Gegend lebt, die für ihre bekannt ist natürliche Schönheit, Mit hohen Gipfeln, grünen Terrassenfeldern und klaren blauen Flüssen bietet es einige Tricks, um ein langes Leben und Gesundheit zu erreichen.
Hunza-Tal, Versteckt zwischen den majestätischen Bergen im nördlichen Teil Pakistans ist es nicht nur ein wunderbares Touristenziel, sondern auch die Heimat eines Volkes, das für seine Langlebigkeit bekannt ist. Die Bewohner dieses Tals leben oft länger als 90 Jahre, manche sogar über 100 Jahre. Welche Faktoren tragen also zu ihrer außergewöhnlichen Langlebigkeit und Gesundheit bei?
Foto: Unsplash/Marisol BenitezEssen
Die Hunnen ernähren sich hauptsächlich pflanzlich und umfassen Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte. Aprikosen gehören zu den Grundnahrungsmitteln ihrer Ernährung. Sie kennen praktisch keine verarbeiteten Lebensmittel und Süßigkeiten und nehmen oft Milchprodukte in ihren Speiseplan auf. Fleisch nur selten.
Physische Aktivität
Das Geheimnis der Langlebigkeit eines Menschen liegt auch in einem aktiven Lebensstil. Die Bewohner dieser Gegend betreiben Landwirtschaft, Viehhaltung und andere körperliche Arbeiten. Hügel und schwer zugängliche Gebiete laden zum regelmäßigen Gehen und Klettern ein.
Foto: Unsplash/Shakeel AhmadSaubere Umwelt
Das Tal verfügt über saubere Luft und sauberes Wasser, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit der Bewohner auswirkt. Aufgrund der Höhenlage und der abgelegenen Lage ist die Umweltverschmutzung im Vergleich zu städtischen Gebieten geringer.
Gemeinschaft und soziale Struktur
Die Hunnen haben ein starkes Gemeinschaftsgefühl und gegenseitige Unterstützung. Die kulturelle Betonung der gegenseitigen Hilfe und Zusammenarbeit fördert das psychische Wohlbefinden. Die Bewohner sind für ihre positive Lebenseinstellung und ihr geringes Stressniveau bekannt. Traditionelle Praktiken und kulturelles Erbe spielen in ihrem Leben eine wichtige Rolle.
