In letzter Zeit begegnet man dem Begriff „Gaslighting“ in allen Ecken der sozialen Netzwerke. Dass sich das Wort hauptsächlich auf Partnerbeziehungen bezieht und nichts Gutes bedeutet, ist den meisten klar, doch viele sind sich nicht ganz sicher, wie diese Manipulation in der Praxis aussieht. Deshalb haben wir für Sie 5 Anzeichen vorbereitet, an denen Sie Gaslighting sofort erkennen.
Ausdruck Gasbeleuchtung ist an soziale Netzwerke taucht erst in den letzten Jahren auf, was aber nicht heißt, dass es so ist eine neue Schadensform. Im Gegenteil, Gaslighting ist mehrheitlich vorhanden toxische Beziehungen, sondern bedeutet Art der Manipulation, in dem Ihr Partner bzw ein Freund, ein Kollege... mit seinem Verhalten es untergräbt deine Wahrnehmung der Realität. In der Praxis bedeutet dies, dass er Sie auf die Probe stellen wird überzeugen, dass sie dir gehören Erinnerungen gemacht, das du bist verrückt, weil Sie daran zweifeln, dass Ihre Argumentation vollständig ist zwecklos…
Opfer von Gaslighting wissen oft lange nichts von der Manipulation Foto: Mart Production / PexelsVielleicht haben Sie sofort Lust auf Gaslighting anerkannt, aber Opfer berichten, dass die Manipulationen begonnen haben sich bewusst sein über nur wenn sie in einer toxischen Beziehung überlebten lange Zeit. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich an die Schilder halten aufmerksam und wenn Sie Gaslighting erleben, informieren Sie die Person, die es tut, so schnell wie möglich du gehst weg. Es folgt 5 Zeichen, die darauf hindeuten, dass Sie Opfer von Gaslighting geworden sind.
1. Sie fangen an, an sich selbst zu zweifeln
Was in jeder Beziehung passieren wird, ist, dass wir an einen Punkt kommen, an dem wir erkennen, dass wir es getan haben Error– das ist vollständig normal und dann ist es am besten, mit einem Partner zu sein Lass uns reden. Aber wenn Sie unter Gas gesetzt werden, werden Sie das Gefühl haben, Fehler zu machen Konstante und begann zweifeln, machst du überhaupt etwas richtig. In keinem von ihnen Entscheidung du wirst nicht mehr sein überzeugt und so werden Sie sie vollständig starten überlasse es dem Partner.
Dann ist es zwingend erforderlich, dass Sie dies tun einen Schritt zurück und denke darüber nach die Zukunft der Beziehung, aber stecken Sie gleichzeitig Ihre Energie in die Verbesserung Ihrer Selbstvertrauen.
2. Sie bemerken, dass Ihr Partner Ihre Gefühle untergräbt
Sie sollten sich bewusst sein, dass sie es sind Emotionen etwas am meisten natürlich und keineswegs eine Sache, von der wir sollten Lauf ist es sogar? sich schämen. Stattdessen sollten Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen sich unterhalten und zueinander zuhören.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner versucht, Ihre Gefühle zu bekommen zu unterminieren und tut so, als wären sie es wirklich unwichtig und unbegründet, das ist ein Zeichen Manipulationen. Sie werden trotz möglicher Meinungsverschiedenheiten in einer gesunden Beziehung sein berücksichtigt und miteinander probiert verstehen.
In einer gesunden Beziehung werden sie versuchen, sich zu verstehen Foto: Carly Rae Hobbins / Unsplash3. Der Partner entschuldigt sich nie
Zueinander entschuldigen wir uns, ist nicht nur ein Zeichen, sondern absolut notwendig die Grundlage einer gesunden Beziehung. Wenn Ihr Partner verletzt und will sich dafür nicht entschuldigen bzw aus deinem Schmerz er macht Witze, das ist ein Zeichen dafür, dass er versucht, Gaslighting gegen dich einzusetzen.
Da ist es wichtig selbst einstellen und du lässt ihn wissen, dass es das ist du bist nicht bereit tragen.
4. Jedes Missverständnis endet mit Ihrer Schuld
Passiert es Ihnen, Ihren Partner zu warnen, dass sein Verhalten Sie stört beleidigt, und er dreht das Gespräch so, dass am Ende du derjenige bist, der es tut Verzeihung und Du gestehst deine Schuld ein? Dies deutet auf den Einsatz von Gaslighting hin, das in einer gesunden Haltung seinen Platz findet darf nicht haben.
Mit einem Partner sich unterhalten und lass ihn das wissen, indem du seinen Schmerz in keiner Weise ausdrückst du greifst nicht an, aber du versuchst es einfach mit ihm zeigen, welche Handlungen Sie nicht gut beeinflussen. Wenn nicht genug reifen, dies zu akzeptieren, dann empfehlen wir das in einer solchen Beziehung nicht Sie bleiben.
Starke Schuldgefühle sind oft ein Zeichen für Gaslighting Foto: Engin Akyurt / Pexels5. Du fühlst dich ständig nervös und ängstlich
Ihr Partner sollte jemanden repräsentieren, mit dem Sie sich identifizieren können du vertraust, weil du weißt, dass du nicht da sein wirst verurteilt. Wenn Sie konstant sind nervös und Sie sind zu Ihrem Partner Furcht sich nähern und zu ihm vorliegende Probleme, denen Sie gegenüberstehen, ist dies keineswegs ein gutes Zeichen.
Dann überlegen Sie genau, woher solche Gefühle kommen herauskommen und auch, ob Sie wirklich den Rest Ihres Lebens mit einer Person verbringen möchten, die Ihr Leben bereichert Angst.
