Betrug ist eine schmerzhafte Sache, die eine Person in ihrem Leben erfahren kann. Wer getäuscht wurde, ändert oft seine Wahrnehmung der Welt und Beziehungen im Allgemeinen – er verliert möglicherweise sein Vertrauen und sucht oft aus unproduktiven Gründen nach den Ursachen seines Unglücks. Ein gebrochenes Herz zu heilen braucht Zeit, besonders wenn es ein Verrat ist. Leider können Sie den Prozess nicht beschleunigen, aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um nach einem Betrug von vorne zu beginnen.
Wenn Sie schon einmal in Ihrem Leben betrogen wurden, wissen Sie, wie schwierig es ist, mit dem Berg aus negativen Emotionen, Ängsten, geringem Selbstwertgefühl, Misstrauen und Selbstzweifeln umzugehen. Da wir Ihnen helfen möchten, haben wir Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie nach einem Betrug von vorne anfangen können. Wir hoffen, sie helfen Ihnen zumindest ein wenig!
Es ist nicht deine Schuld.
Jede Medaille hat zwei Seiten und das gilt umso mehr für Beziehungen. Es ist jedoch nie deine Schuld, dass dich jemand betrogen hat. Sie können die Entscheidungen und Handlungen anderer Menschen nicht kontrollieren. Sie können sie bis zu einem gewissen Grad beeinflussen, aber letztendlich entscheidet die Person, wie sie handelt.
Verstehe, was passiert ist.
Egal, ob Sie sich entscheiden, bei Ihrem Partner zu bleiben, der eine Affäre hatte (was in Ordnung ist, aber es ist wichtig für Sie, die Krise zu lösen) oder zu gehen – in jedem Fall ist es wichtig, zu versuchen, das Gesamtbild zu verstehen, das zum Fremdgehen geführt hat. Es gibt viele verschiedene Arten von Betrug – emotional, sexuell oder eine Kombination aus beidem, und es gibt noch mehr unterschiedliche Kontexte, in denen sie auftreten. Sobald Sie das Gesamtbild verstehen, wird es Ihnen leichter fallen, mit Ihrem Leben weiterzumachen.
Leugne deine Gefühle nicht.
Ein betrogener Partner wird mit einer ganzen Reihe von Emotionen konfrontiert, die einfach nicht zu enden scheinen. Auf die anfängliche Wut folgt meist ein starkes Misstrauen, das in Traurigkeit umschlägt, die manchmal in Teilnahmslosigkeit umschlägt. Die Emotionen, die ein betrogener Partner empfindet, sind stark, vielfältig und meist recht langanhaltend. Leugne deine Gefühle nicht, sondern stelle dich ihnen. Weinen, schreien, ein Tagebuch schreiben, boxen gehen, reden ... das ist der einzige Weg, um deine Wunden zu heilen.
Versuche zu vergeben.
Der letzte Schritt ist wahrscheinlich der schwierigste und kann nicht erzwungen werden. Natürlich ist es nicht einmal notwendig, und in vielen Fällen ist es unmöglich, die Täuschung zu verzeihen. In vielen Fällen ist Fremdgehen jedoch komplex und oft geht es mehr darum, Bedürfnisse zu befriedigen, als dem Partner absichtlich und gedankenlos Schmerzen zuzufügen. Vergebung kann Ihnen viele positive Auswirkungen auf Ihr psychisches Wohlbefinden bringen, aber seien Sie geduldig mit sich selbst, denn der Weg dorthin ist ziemlich lang.
