Unser körperliches Selbstbild hängt oft von der Beziehung ab, die wir zu unserem Partner haben.
In einer Welt, die sich zunehmend auf das Aussehen und gesellschaftliche Schönheitsstandards konzentriert, ist dies der Fall Selbstbild täglich verschiedenen Herausforderungen und Prüfungen ausgesetzt. Und umgekehrt. Eine schlechte Einstellung gegenüber unserem eigenen Körper kann sich ehrlich gesagt auf unsere Beziehung zu unserem Partner auswirken.
Probleme mit dem Selbstwertgefühl in Beziehungen verstehen
Probleme mit dem Selbstwertgefühl können sich auf unterschiedliche Weise in Beziehungen widerspiegeln. Es kann sein, dass Sie sich selbst oder Ihren Partner mit unrealistischen Idealen vergleichen, die von den Medien und sozialen Plattformen propagiert werden. Dieser Vergleich kann Gefühle von Eifersucht, geringem Selbstwertgefühl und sogar Groll auslösen. Darüber hinaus können die Kommentare eines Partners, ob unbeabsichtigt oder nicht, über das äußere Erscheinungsbild unser Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen.
Wie wirkt sich ein geringes Selbstwertgefühl auf Beziehungen aus?
Ungelöste Probleme mit dem Aussehen können zu verminderter Intimität und sogar zu einer Verschlechterung der emotionalen Verbindung führen. Die ständige Beschäftigung mit Ihrem eigenen Aussehen oder dem Ihres Partners kann vom Aufbau emotionaler Intimität, gegenseitiger Unterstützung und gemeinsamen Erfahrungen ablenken. Ein geringes Selbstwertgefühl wirkt sich auch auf die Sexualität aus. Eine aktuelle Studie ergab, dass Menschen mit einem gesunden Körperbild, Es ist wahrscheinlicher, dass sie eine zufriedene und gesunde Einstellung zur Sexualität haben.
Das bedeutet, dass sie sich entspannen und mehr genießen können. Darüber hinaus ist ein schlechtes Selbstwertgefühl des Körpers mit sexueller Hemmung verbunden und weist auf eine geringere Beziehungszufriedenheit hin. Die Ergebnisse der Studie verdeutlichten die Bedeutung eines gesunden Körperbildes für die Gesundheit der Beziehung einer Person. Diese Menschen sind sich ihrer sexuellen Wünsche und Bedürfnisse bewusster.
Tipps für die gemeinsame Förderung eines gesunden Selbstbildes
1. Öffnen Sie den Dialog
Schaffen Sie einen sicheren Raum für offene Gespräche über Fragen des Selbstwertgefühls. Teilen Sie Ihre eigenen Unsicherheiten mit und ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Ehrlichkeit kann Empathie und Verständnis fördern.
2. Komplimente
Machen Sie dem anderen Komplimente für seine nicht-körperlichen Eigenschaften wie Freundlichkeit, Intelligenz, Humor und andere Eigenschaften, die Ihren Partner einzigartig und besonders machen.
3. Aktives Zuhören
Achten Sie auf die Gefühle Ihres Partners und bestätigen Sie seine Erfahrungen. Lassen Sie sie wissen, dass ihre Bedenken berechtigt sind und dass Sie da sind, um sie zu unterstützen.
4. Sorgfältige Sprache
Achten Sie auf die Sprache, die Sie verwenden, wenn Sie über das Aussehen sprechen. Vermeiden Sie negative oder wertende Kommentare über sich selbst oder den Körper Ihres Partners.
5. Gemeinsame Aktivitäten
Nehmen Sie gemeinsam an körperlichen Aktivitäten teil, bei denen das Vergnügen und nicht das Aussehen im Vordergrund steht. Dies kann die Bindung stärken und ein Gefühl der Verbundenheit fördern.
