Wie reagieren Sie, wenn Ihnen ein Freund sein Problem anvertraut? Sind Sie verständnisvoll und unterstützend oder sagen Sie ihm einfach, er solle aufhören, sich zu beschweren, und es besser machen? Klar, du versuchst nett zu sein, aber was würde passieren, wenn du das gleiche Problem hättest? Du wärst wahrscheinlich härter zu dir selbst als zu deinem Freund. Wenn wir unsere Lieben manchmal so behandeln würden, wie wir uns selbst behandeln, wären wir wahrscheinlich nicht sehr beliebt.
Warum ist es so schwer, sich selbst und die Person, die man liebt, gut zu behandeln?
Wir werden zu dem Glauben erzogen, dass Erfolg von Disziplin und strengen Regeln abhängt, aber das Gegenteil könnte der Fall sein. Wenn Sie hart zu sich selbst sind, werden Sie nicht Ihre besten Leistungen erbringen - Sich um sich selbst zu kümmern, ist das, was Sie wirklich zum Erfolg inspiriert.
Selbstmitgefühl bedeutet nicht Selbstgefälligkeit und unverantwortliches Verhalten; Es bedeutet, das Beste für Sie zu tun. Natürlich ist es nicht immer einfach, aber der Schlüssel liegt darin, es jeden Tag erneut zu versuchen.
Aber wie erreicht man das?
1. Amüsieren Sie sich
Selbstliebe ist der Weg, deinen Wert wirklich zu erkennen. Wenn Sie sich selbst lieben, brauchen Sie keine Bestätigung von anderen, um Ihren Selbstwert zu erkennen. Wenn das beängstigend oder sogar unmöglich erscheint, beginnen Sie auf die gleiche Weise, wie Sie beginnen würden, eine andere Person zu lieben – indem Sie eine Entscheidung treffen. Liebe geschieht nicht von selbst; Du erkennst etwas Liebeswürdiges in jemandem und öffnest dein Herz. Dasselbe können Sie auch für sich tun.
2. Schätzen Sie sich selbst
Denken Sie an alles, was Sie jeden Tag tun. Wenn jemand anderes die Aufgabe hätte, einen Tag lang all diese Dinge für Sie zu erledigen, würden Sie ihm auf jeden Fall Dankbarkeit zeigen. Warum nicht dasselbe für sich selbst tun? Die Stimme in deinem Kopf sagt dir vielleicht, dass du weitermachen sollst, aber es ist deine Selbstliebe, die dich wirklich vorantreibt. Sich selbst zu respektieren bedeutet auch, jeden zu würdigen, der einem geholfen hat, der zu werden, der man heute ist.
3. Vergib dir selbst
Kleine Fehler und große Ausrutscher – all das haben Sie bereits hinter sich. Selbstvorwürfe hindern Sie daran, voranzukommen, da die Angst vor Wiederholungen Sie lähmt. Verzeihen Sie sich selbst, reparieren Sie, was Sie können, lernen Sie daraus und machen Sie weiter. Es ist nicht einfach, aber wenn Sie anfangen, sich selbst wie jemanden zu behandeln, den Sie lieben, wird es einfacher sein, einen Weg zu finden, freundlich zu sich selbst zu sein.
4. Lernen Sie sich kennen
Verbinde dich mit deinen Gefühlen. Möchten Sie nicht jemanden kennenlernen, den Sie lieben? Wir analysieren oft nicht, was wir fühlen oder warum, sondern gehen einfach weiter. Wenn es um negative Emotionen geht, neigen wir dazu, sie unter den Teppich zu schieben, weil Selbstbeobachtung eine Herausforderung darstellt. Aber sobald Sie anfangen, Ihre Emotionen zu verstehen, wird es viel einfacher, mit ihnen umzugehen.
5. Akzeptiere dich selbst
Egal, was Sie auf Ihrem Weg zur Selbstliebe entdecken, Sie müssen es annehmen – sowohl Ihre guten Eigenschaften als auch die, die Sie nicht mögen. Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, dass Sie sich Ihres Wertes bewusst sind und mit Ihren Stärken und Schwächen im Reinen sind. Selbstakzeptanz ist schwierig, aber sie ist der Schlüssel zu dauerhafter innerer Zufriedenheit.
Liebe Für dich selbst ist es eine lebenslange Reise zum Glück, aber der Beginn dieser Reise kann eine Herausforderung sein. Wenn Sie schwere Zeiten durchgemacht haben, mag es fast unmöglich erscheinen. Aber wenn Sie anfangen, sich selbst wie jemanden zu behandeln, den Sie lieben, werden Sie einen Weg finden, Ihre Unsicherheiten zu umgehen und die Antwort darauf zu finden. Jeder kleine Schritt wird Sie der Selbstliebe näher bringen, die das ultimative Ziel dieser Reise ist.
