Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen die Zärtlichkeit fehlt und Sie mehr Aufmerksamkeit brauchen, weil Ihr Partner zu sehr mit anderen Dingen beschäftigt ist? Wir würden gerne mehr Qualitätszeit mit ihnen verbringen. Willst du ihre Aufmerksamkeit?
Beziehungen sind komplex und gehen durch Höhen und Tiefen – wenn Sie in der einen Zeit mehr Aufmerksamkeit hatten und sich in der nächsten vernachlässigt fühlen, könnte dies nur eine Flaute in der Beziehungsdynamik sein.
Sie können traurig oder sogar verärgert darüber sein, vernachlässigt worden zu sein. Sie haben vielleicht Angst, dass Ihr Partner Sie für fordernd und fordernd hält, wenn Sie mehr Aufmerksamkeit und Zeit verlangen.
Aber das sind legitime emotionale Bedürfnisse, und es ist besser, sie zu kommunizieren, wenn es ein Defizit gibt, als zuzulassen, dass sich Verletzungen und Unzufriedenheit aufbauen und zu Groll und Schuldzuweisungen werden.
Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, um mehr von ihrer Aufmerksamkeit zu bekommen
Beginnen Sie ein ehrliches Gespräch über Ihre Bedürfnisse
Das erste, was Sie tun können, um mehr Aufmerksamkeit zu bekommen, ist, die Aufmerksamkeit Ihres Partners auf Ihre Bedürfnisse zu lenken. Wenn Sie ihm nicht sagen, was Sie vermissen und was Sie wollen, wird er es nicht bemerken und nicht so fühlen, wie Sie es erwarten, und Sie werden enttäuscht und verletzt sein.
Sprechen Sie Ihren Partner ehrlich und direkt an, so können sich die Dinge erheblich ändern. Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie sich vernachlässigt fühlen und dass Sie mehr Aufmerksamkeit und seine Zeit brauchen, ist er vielleicht überrascht, weil er vielleicht nicht gewusst hat, dass Sie sich so fühlen.
Er denkt vielleicht, dass er dir genug Aufmerksamkeit schenkt oder dass abendliches Fernsehen eine gute Zeit ist – was dich vielleicht überraschen wird. Die Überraschung auf beiden Seiten ist alles andere als angenehm, aber aufschlussreich – der Partner wusste nicht, dass Sie unerfüllte Bedürfnisse haben, und Sie geben ihm Informationen darüber, wie es läuft.
Gehen Sie noch einen Schritt weiter und sagen Sie ihm (und vielleicht fragt er Sie selbst), was er tun kann. Seien Sie konkret, denn zu sagen, dass Sie mehr Zeit miteinander verbringen möchten, reicht nicht aus. Sie müssen ihm klare Vorgaben machen, also ein konkretes Problem, das einer konkreten Lösung bedarf!
Finden Sie heraus, welche Art von Aufmerksamkeit Sie am meisten genießen
Finden Sie heraus, was genau mehr Aufmerksamkeit bedeutet, also was Sie sich wünschen. Heißt das, Sie sitzen einfach da und reden über verschiedene Themen? Willst du zum Abendessen gehen? Ist es mehr körperliche Zuneigung, Umarmen, Händchenhalten? Geht es darum, die Zukunft zu planen, sagen wir eine Reise, über das gemeinsame Leben und Lebensentwürfe nachzudenken? Was gibt Ihnen das Gefühl, dass Ihre Bedürfnisse nach Zeit und Aufmerksamkeit erfüllt werden?
Das sollten Sie wissen, bevor Sie ein Gespräch über dieses Thema beginnen, und während des Gesprächs könnten Sie auch gemeinsam überlegen, was Aufmerksamkeit und Quality Time für jeden von Ihnen bedeutet.
Es ist wichtig herauszufinden und zu verstehen, inwieweit Ihre Bedürfnisse unterschiedlich, also ähnlich sind, damit sie sich erfüllen können und sich niemand benachteiligt fühlt.
Entfachen Sie die Leidenschaft
Wenn Sie im Schlafzimmer einheizen, ist es ziemlich sicher, dass Sie mehr Aufmerksamkeit bekommen. Es geht nicht um Manipulation – Sex ist ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung, weil er den organischen Teil Ihrer Beziehung am Leben erhält, das Gefühl der Nähe verstärkt und Sie daran erinnert, warum Sie sich ineinander verliebt haben. Geben Sie sich Mühe und Ihr Partner wird es definitiv zu schätzen wissen.
Warte nicht auf einen Partner
Sind Sie immer verfügbar und bereit, sich an seinen Zeitplan anzupassen, damit Sie keine Gelegenheit verpassen, mehr von seiner Aufmerksamkeit zu bekommen? Seien Sie nicht so verfügbar, raten Beziehungsexperten. Lebe dein Leben unabhängig von deinem Partner, pass auf dich auf, zeig ihm, dass dein Glück und deine gute Laune nicht von ihm abhängen.
Niemand sollte für das Glück eines anderen verantwortlich sein. Und wenn Sie mit sich und Ihrem Leben zufrieden sind, wird dies definitiv die Aufmerksamkeit Ihres Partners auf sich ziehen.
Schenke ihm mehr Aufmerksamkeit
Vereinbare ein Date, lade ihn zu einem Konzert seiner Lieblingsband oder zu einem Sportevent ein. Ein Wechsel der Atmosphäre kann eine Gelegenheit sein, Nähe wiederzubeleben und zu vertiefen. Achten Sie auf seine Bedürfnisse und Wünsche, überraschen Sie ihn mit kleinen Überraschungen und Freundlichkeit – wenn Sie ihm mehr Aufmerksamkeit schenken, wird Ihr Partner eher geneigt sein, zu Ihnen zurückzukehren.
