Wir alle haben es erlebt. Jemand hat uns absichtlich oder unabsichtlich verletzt. Wir versuchen, den Schmerz so weit wie möglich zu minimieren und damit umzugehen. Es ist normal, wütend auf die Person zu sein, die uns verletzt hat, aber Wut macht alles nur noch schlimmer. Und selbst wenn diese Leute nicht darum bitten oder es nicht verdienen, vergib ihnen. Ob es sich um ein Familienmitglied, einen Freund oder einen Ex-Partner handelt – Sie verdienen inneren Frieden, und Sie werden ihn nur bekommen, wenn Sie zu vergeben wissen.
1. Akzeptiere die Situation.
Wut basiert auf unserem Wunsch, dass sich die Situation ändert, und wir sind wütend darüber, dass die Dinge so sind, wie sie sind. Wenn wir lernen, die Situation zu akzeptieren und erkennen, dass es kein Zurück gibt und wir die Situation nicht ändern werden, werden wir uns beruhigt fühlen. Dieser Frieden ist die Grundlage für Vergebung.
2. Vergib dir selbst.
Wenn Sie sich entscheiden, jemandem zu vergeben, der es nicht verdient hat, tun Sie es nicht für diese Person, sondern für sich selbst. Wut und Schmerz werden dich ermüden und Negativität wird dich vergiften. Also vergib, für dich selbst.
3. Ersetze Wut und Schmerz durch Liebe.
Wenn du lernst zu lieben, Liebe zu verbreiten und sie zu empfangen, hast du auch mehr Mitgefühl für diejenigen, die dich verletzt haben. Versuchen Sie, sie besser zu verstehen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vergebung nicht über Nacht geschieht, ebenso wenig wie Mitgefühl und Liebe für jemanden, der dich verletzt hat. Sei geduldig und lerne zu lieben.
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4. Wandeln Sie den Schmerz in etwas Positives um.
Lerne aus dem Schmerz und wandle ihn in etwas Positives um. Fragen Sie sich, wie Ihre Erfahrung anderen helfen kann. Der beste Weg zu vergeben ist, Groll in Dankbarkeit umzuwandeln. Ihre Erfahrung und Ihre Situation können immer jemand anderem helfen.
#Vergebung ist das Loslassen von Verletzungen ❤ pic.twitter.com/4I1C1qtWnD
– Jaana Uolamo (@JaanaUolamo) 13. Mai 2017
Vergebung ist ein langer Prozess, der ziemlich real ist es hört nie auf. Selbst wenn wir das Gefühl haben, erfolgreich vergeben zu haben, können sich negative Emotionen und bittere Gefühle einschleichen. Und das Gefühl, dass wir jemandem einfach nicht vergeben können, egal wie sehr wir uns bemühen, kann für uns sehr unangenehm sein. Aber wenn wir es tun ausprobiert und daran gearbeitet, zu vergeben, dann werden wir eines Tages inneren Frieden erreichen. Seien wir geduldig und versuchen es jeden Tag erneut.
