La frase "buenos días" puede resultar un poco contradictoria en el momento en que el molesto despertador empieza a sonar con fuerza, pero la misma mañana es la base de nuestro día, por lo que es mejor empezarlo desde el principio, cuando nos fuera de la cama con el pie derecho. Aquí hay algunos consejos para un buen día que deben meterse debajo de nuestra piel.
Aunque el día no siempre termina como nos gustaría, aún podemos hacer algo para empezarlo con buen pie. Por eso hemos preparado para ti 20 hábitos matutinos para un buen día, que podemos empezar ya mañana.
1. Nos levantamos temprano o al menos un poco antes de lo habitual. Esto nos dará más motivación.
2. Tomémonos el tiempo para arreglarnos y ponernos ropa que nos haga sentir bien durante todo el día.
3. Empecemos con un breve entrenamiento por la mañana, aunque sean sólo algunos ejercicios de estiramiento.
4. Regálate una ducha caliente (o, si lo deseas, fría).
5. Escuchemos una lista de reproducción de música que nos pondrá en marcha.
6. Dediquemos tiempo a nuestra rutina de belleza.
7. ¡No olvidemos un buen desayuno!
8. Empecemos el día con las cosas más difíciles que tenemos que hacer, para que lo más difícil o peor quede atrás lo antes posible y podamos estar más relajados.
9. Resolvamos un crucigrama, sudoku u otro juego mental para entrenar nuestro cerebro.
10. Cuando suena el despertador significa que tenemos que levantarnos, así que no tardes y pulsa el botón de repetición.
11. No comas demasiado por la noche para sentirte bien por la mañana.
12. Intentemos adelantarnos 5 minutos a nuestra hora prevista, por si algo trastoca nuestra rutina.
13. Recordemos las metas que queremos alcanzar hoy y cómo queremos que se desarrolle nuestro día.
14. Preferimos tomar café o té al menos una hora después de levantarnos de la cama.
15. Antes de salir de casa, revisamos nuestros mensajes nuevamente para poder planificar nuestro día en consecuencia.
16. Asegúrate de beber al menos uno o dos vasos de agua a primera hora de la mañana.
17. No olvidemos empezar el día con una sonrisa.
18. Al menos intentemos mantener nuestra rutina incluso los fines de semana para que los lunes no sean demasiado molestos.
19. Leamos o veamos algo que nos inspire.
20. Salgamos y empecemos a disfrutar el día.
