¿Alguna vez te has mirado en el espejo y has notado algo que no te ha gustado?
Cierra los ojos y ábrelos de nuevo y mira tu reflejo en el espejo: tú mismo. Eres deslumbrante tal como eres, y alguien admira una parte de ti que nunca te gustó de ti.
Amo cada pedacito de ti. ¿Cómo? ¡En 21 maneras fáciles! Pruébalo, no te arrepentirás.
1. Fíjate en una pequeña cosa que te guste de ti.
2. Presta atención a los pequeños detalles: las pecas en la nariz, la curva de tu sonrisa, el color de tus ojos...
3. Recuerda que solo eres humano y que nunca tuviste la intención de ser perfecto. No existe tal cosa como la perfección.
4. Levanta las comisuras de tus labios en una sonrisa.
5. Mírense a los ojos. Admira el color, el pigmento, el punto en la esquina que es más oscuro que los demás.
6. Aspirar. Agradece el oxígeno que llena tus pulmones. Recuerda el regalo que es simplemente estar vivo.
7. Cierra los ojos y usa las yemas de los dedos para recorrer los párpados, la nariz, los pliegues entre los labios y la barbilla. Siente cómo eres por el tacto y no por la vista.
8. Tararea tu canción favorita mientras te cepillas los dientes.
9. Habla palabras positivas para ti mismo. Dite a ti mismo: "Puedo hacerlo. Soy digno," en lugar de centrarse en la apariencia física exterior.
10. También preste atención a otros detalles de la cara: la forma de las cejas, el tamaño de las orejas, la marca de nacimiento en la frente, la línea de la risa en la mejilla.
11. Peina tu cabello lentamente. Observe cómo se mueven a través del peine, qué suaves son al pasar los dedos entre ellos y sobre ellos.
12. Refresca tu rostro con agua fría y cierra los ojos, siente esta sensación en tu piel. Estás vivo. Qué hermoso es eso.
13. Date cuenta de que no todas las partes que te componen se pueden comparar y encontrar en cualquier otra persona.
14. Ríete y observa cuán relajado y feliz te sientes al respecto.
15. Dígase a sí mismo esta afirmación, aunque todavía no lo crea. creer: "Me gusto a mí mismo. Amo quien soy. Como soy.
16. Enciende la música y simplemente baila.
17. Recuerda que eres el único, que eres único de una manera asombrosa que nadie más puede imitar. Tú eres único.
18. Perdónate por errores, cicatrices, arrugas, imperfecciones. Aceptate como eres.
19. Grita en una almohada o en el cielo hasta que la ansiedad, la ira y todas las emociones negativas se disipen en el espacio que te rodea.
20. Dígase a sí mismo que todos los días se está convirtiendo en la persona que debe ser: convertirse. Y esa persona es maravillosa, a tu manera.
21. Recuerda que quién eres no solo se define por tu reflejo en el espejo, sino por quién eres como un todo. ¡Siempre serás infinitamente más que un simple reflejo en el espejo!
