5 consejos para dejar de absorber la negatividad de los demás

Si alguna vez has estado en una habitación con una persona negativa, sabes cuán tangibles son sus emociones. Puedes sentir su energía negativa dirigida hacia ti y cada vez es más difícil mantener un buen humor.

Aprende a defenderte de este tipo de energía tóxica.

Deja de cumplir con las demandas de otras personas.

Si alguien se queja de ti, chismea sobre ti o te trata con falta de respeto, no lo tomes como algo personal y no te concentres en lograr que esa persona te ame. Esto solo lo arrastrará más profundamente a su campo negativo. De esta manera, puedes volverte energética y emocionalmente dependiente de su opinión. Acepta el hecho de que no todos te amarán, ¡y eso está bien! Todos tienen una personalidad y opiniones diferentes sobre lo que les gusta y lo que no les gusta. Todo esto crea diferentes experiencias de vida para cada individuo. Primero muéstrate amor a ti mismo y ese amor actuará como un campo protector a tu alrededor, evitando que las opiniones de los demás te desgasten.

Aprende cuándo decir NO

Si alguien entrara en tu casa, ¿le permitirías cruzar el porche y echar barro sobre la alfombra? ¿Le pedirías que limpie sus zapatos antes de entrar a tu espacio personal? Si eres amable y tienes un gran corazón, esta es una buena característica. Pero hay que tener cuidado de que no se aprovechen de ti. No permitas que personas negativas o vampiros emocionales te habiten para destruir tu bondad. ¡Establece límites y respétalos! Esta es tu vida. Tu cuerpo, espacio y tiempo son tus templos sagrados, así que piensa bien a qué tipo de personas permites el acceso a ellos. No hay nada de malo en decir NO tan a menudo como creas necesario. Establece estándares claros de lo que esperas de los demás antes de darles un lugar en tu vida.

No alimentes a la bestia en los demás

Los vampiros emocionales son personalidades que literalmente se alimentan de tu atención y amor hasta que te agotan por completo. Su inversión emocional en estas personas puede satisfacerlo inicialmente, pero al final, se le agotará la energía y sus problemas seguirán sin resolverse. Su deseo por tu amor nunca cesará, especialmente si están decididos a sentirse víctimas.

Preste atención cuando sus gritos de ayuda suenen cada vez más como gritos de atención. Cuanta más atención les prestes, más lejana será la solución. Puedes ofrecer apoyo a quienes realmente lo necesitan. No es su responsabilidad resolver los problemas de otras personas, especialmente si las personas realmente no quieren que esos problemas se resuelvan en primer lugar. ¡Es saludable saber cuándo alejarse! Cuando sienta que no puede soportarlo más, ofrezca compasión y aléjese de la situación. No hay nada de malo en no querer participar en el drama de otra persona.

Vuelve a la naturaleza

A veces realmente necesitas un descanso de todos y de todo. De las energías de otras personas. Sus energías caóticas son difíciles de desterrar, así que tómate un fin de semana, una tarde o incluso una hora para ti y ve a un lugar tranquilo. Permita que los sonidos de la naturaleza reemplacen su mente llena del ruido del mundo moderno. Note la simplicidad del mundo natural, la ausencia de motivos ocultos, la coexistencia de todas las cosas, plantas, animales y tierra. Respira profundamente y medita. Concéntrese en llenar su cuerpo con oxígeno fresco y levantar su espíritu para que se sienta renovado y menos susceptible a absorber la negatividad cuando regrese a sus tareas diarias.

Recuerda quién es responsable de ti

Eres el único que tiene derecho a decir cómo te sientes. Usted es responsable de lo que afecta sus pensamientos y emociones. Y si una parte de tu felicidad está desequilibrada, tienes la oportunidad de arreglarla. Tu percepción de ti mismo es más poderosa que la de los demás a menos que elijas reemplazar tu poder con el poder de otra persona. En el momento en que decides aceptar la responsabilidad de tus sentimientos, te liberas de la influencia de los demás. Cuando estás seguro de quién eres y cómo quieres sentirte, es mucho más difícil para los demás desequilibrarte.

Haz una elección consciente y toma el control de lo positivo en tu vida. Elija situaciones que aumenten su energía y quédese con la compañía que se suma a lo que es. Ámate a ti mismo lo suficiente como para decir NO cuando esté justificado. Deja un entorno que no te beneficiará. ¡Recuerde que usted es responsable de sus experiencias de vida!