El sol puede ser tu mejor amigo y tu peor enemigo cuando se trata de la salud de tu piel. Si bien nos proporciona vitamina D esencial, la exposición excesiva a los rayos UV provoca envejecimiento de la piel, cambios pigmentarios y cáncer de piel. Para ayudarle a proteger su piel adecuadamente, recurrimos a dermatólogos para que nos aconsejaran sobre lo que se debe y no se debe hacer cuando se trata de protección solar. Entonces, ¡5 consejos esenciales para usar protector solar!
El sol puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo cuando se trata de la salud de tu piel. Si bien nos permite obtener la vitamina D que tanto necesitamos, la exposición excesiva a los rayos UV provoca envejecimiento de la piel, manchas de pigmentación y cáncer de piel. Los dermatólogos enfatizan constantemente la importancia de una protección solar adecuada, pero todavía existen muchos conceptos erróneos y errores que la gente comete al usar protector solar. A continuación, revelaremos cinco cosas clave que se deben y no se deben hacer con la protección solar para que pueda disfrutar de sus días soleados sin preocupaciones. Entonces, ¡5 consejos esenciales para usar protector solar!
Foto: Pexels / Mikhail Nilov
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¡Tienes que hacer esto!
1. Utilice un SPF de amplio espectro
El SPF de amplio espectro protege contra los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA provocan envejecimiento de la piel, pigmentación y pérdida de elasticidad, mientras que los rayos UVB provocan quemaduras. dr. Sam Bunting señala que la protección contra los rayos UVA es fundamental durante todo el año, ya que pueden atravesar el vidrio y causar daños a largo plazo.
2. Elige el tipo correcto de protector solar
Los protectores solares se dividen en químicos y físicos. Las cremas químicas absorben la luz ultravioleta, mientras que las cremas físicas que contienen óxido de zinc y dióxido de titanio reflejan y absorben los rayos ultravioleta. La mejor protección es una combinación de ambas, pero las cremas físicas son más adecuadas para pieles sensibles o después de procedimientos dermatológicos.
¡No puedes hacer eso!
3. No escatimes en la cantidad de protector solar
Utilizar una cantidad suficiente de crema es clave para una protección eficaz. dr. Bunting recomienda un cuarto de cucharadita (1,25 ml) para el rostro y el cuello. Es necesaria una aplicación uniforme para proteger todas las partes de la piel.
Foto: Pexels / Mikhail Nilov4. No confíes en el SPF en tu maquillaje
El SPF de tu base o crema hidratante con color probablemente no sea suficiente. Necesitas un protector solar específico con suficiente SPF, ya que la mayoría de las personas no se maquillan lo suficiente para lograr la protección necesaria.
Foto: Pexels / Mikhail Nilov5. No uses SPF bajo
Elija siempre un protector solar con al menos SPF 30, pero si desea una protección óptima, SPF 50 es una mejor opción. Un SPF más alto ofrece una mejor protección, especialmente si no aplica suficiente crema.
La protección solar es clave para mantener la salud de la piel y prevenir problemas graves como el envejecimiento prematuro, los cambios de pigmentación y el cáncer de piel. Sigue los consejos de los dermatólogos y asegúrate de utilizar correctamente el protector solar: elige un SPF de amplio espectro, utiliza el tipo de crema adecuada a tu piel, no escatimes en la cantidad de aplicación, no confíes en el SPF en tu maquillaje. y elija siempre un SPF más alto para una protección óptima. Con el uso constante y correcto de protector solar, podrás disfrutar de los días soleados sin preocupaciones y asegurarte de que tu piel se mantenga sana y joven durante muchos años. Recuerda que la prevención es la mejor defensa, por eso cuida tu piel todos los días, sin importar la estación o el clima.
