Desde reducir el estrés hasta aumentar la creatividad: descubra los increíbles beneficios para el cerebro que la playa tiene para ofrecer. ¿Alguna vez has notado que te sientes mejor cuando estás cerca de una gran masa de agua? No está solo en tu cabeza. Un río en calma, un mar rugiente, un arroyo gorgoteante o incluso un parque acuático, todas estas aguas despiertan en nosotros una emoción especial. Y la ciencia está aquí para revelar por qué.
¿Cómo es que ir a la playa realmente cambia tu cerebro? Tal vez no seas una 'chica al aire libre', o tal vez lo seas, pero las investigaciones muestran que el tiempo que pasamos junto al agua ayuda a restaurar, rejuvenecer y calmar nuestras mentes. Pero si alguna vez has vivido cerca del agua como yo, probablemente estarás de acuerdo en que alejarse de ella es estresante. Ahora veamos cómo y por qué la playa beneficia a nuestro cerebro. Oziorma cómo ir a la playa realmente cambia tu cerebro!
1. La playa cambia tu visión del mundo
Estar en presencia de la naturaleza es relajante y puede recordarnos que hay cosas en este planeta que son más grandes que nosotros, nuestros viajes diarios o los atascos de tráfico. Pensar en ello puede cambiar la forma en que vemos el mundo y ayudarnos a poner las cosas en perspectiva.
2. La playa te levanta el ánimo
Piense en la playa como su dosis diaria de vitamina D. Los estudios han demostrado que cuanta más luz solar absorbamos, mejor será nuestro estado de ánimo. Esto significa que relajarse bajo el sol en realidad mejora su estado de ánimo y cuida su salud mental.
3. La playa reduce la depresión
¿Sabías que el sonido de las olas rompiendo en la orilla puede poner a las personas en un verdadero estado de meditación? La ciencia dice que este estado está asociado con una mayor claridad mental y una depresión reducida. Un estudio incluso encontró que solo mirar el océano cambia la frecuencia de nuestras ondas cerebrales y nos pone en un estado de meditación leve.
4. Visitar la playa te alivia
Saltar al océano puede ayudar, ya que el agua está llena de iones negativos naturales. Algunos científicos creen que los iones positivos emitidos por los dispositivos cotidianos nos hacen sentir enojados, irritables y abrumados. Los iones negativos que ocurren naturalmente en el océano equilibran esto. Este efecto calmante significa que visitar la playa reduce tus niveles de estrés.
5. La playa aumenta tu creatividad
Estar en un 'espacio azul' puede estimular tu creatividad. Aire fresco, mar abierto y sin ruidos ni distracciones cerca, todo esto permite que tu mente se relaje y comience a soñar. Un estudio incluso vinculó el color azul con un aumento de la creatividad. Así que la próxima vez que estés en un bloqueo creativo, tal vez una visita a la playa no sea una mala idea.
6. Visitar la playa permite cambiar de ambiente
Estar en el mismo lugar todos los días puede ser estresante. Un cambio de escenario, especialmente uno tan relajante, es excelente para tu cerebro. Permite que tu mente se recargue y se mantenga alerta para el nuevo entorno.
¡Ir a la playa realmente cambia tu cerebro! Entonces, si te sientes miserable, abrumado o simplemente necesitas un impulso creativo, podría ser el momento de ir a la playa. Como dice el viejo refrán, "Aire de mar, agua de mar, la mejor medicina para todos". Y tal vez los médicos pronto prescriban tiempo de playa como complemento de los antidepresivos. Después de todo, ¿quién podría resistirse a una terapia que involucre delfines y trajes de baño?
