Para la mayoría de las personas, el olor no es solo un olor, es un recuerdo. Cuando recibas galletas con chispas de chocolate, piensa en hornearlas en la cocina de tu mamá. Estos lazos nostálgicos no son mera coincidencia. Nuestro sentido del olfato está conectado directamente con el centro emocional de nuestro cerebro, lo que provoca una avalancha de sentimientos cálidos y confusos con un simple olfateo.
A diferencia del tacto o el gusto, los olores están directamente relacionados con experiencias pasadas. Pero más allá de sus poderes para estimular la memoria, ciertos aromas pueden hacer cosas asombrosas para nuestras mentes y cuerpos. A continuación, hemos recopilado 7 aromas que son más que un olor agradable, ya que benefician tu bienestar.
1. Lavanda
El aroma relajante de lavanda alivia la mente y el cuerpo, lo que se dice que ayuda a aliviar el insomnio. Investigar, en el que participaron 42 alumnas, demostró que la fragancia aliviaba eficazmente los problemas de sueño y la depresión de las participantes.
2. canela
La canela es una especia que puede aumentar el rendimiento cerebral. Investigadores de la Universidad Jesuita estudió a los participantes y descubrió que quienes consumían canela mejoraban las funciones cognitivas, como las habilidades visomotoras, la memoria de trabajo y la atención.
3. Pino
El olor a pino puede aliviar el estrés. Según investigaciones, el olor a pino podría reducir nuestra ansiedad. V estudios japoneses los participantes que caminaron por el bosque de pinos informaron niveles significativamente más bajos de depresión y estrés.
4. Vainilla
La vainilla puede levantar tu estado de ánimo. V estudios Los investigadores descubrieron que agitar vainas de vainilla aumentaba los sentimientos de alegría y relajación de los participantes. Los resultados se midieron mediante el mapeo del estado de ánimo, que incluía emociones que iban desde la felicidad hasta momentos que promueven la apatía y la irritación.
5. Mentol
El mentol puede aumentar la concentración. Un pequeño estudio en la universidad. Jesuita rodante demostraron que el olor a menta se puede asociar con una mayor resistencia cognitiva, motivación y rendimiento general.
6. jazmín
El jazmín puede aliviar la depresión. Un estudio de 2010 demostró que el aroma del jazmín no solo crea una sensación de alerta, sino que también puede usarse como una forma de ayudar con los pensamientos depresivos.
7. Una manzana
El olor de una manzana puede aliviar una migraña. Ya sabes lo que dicen: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". y esto se aplica a los dolores de cabeza. Investigar han demostrado que el olor de una manzana fresca en realidad puede ayudar a aliviar las migrañas.
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