Con la edad llega la sabiduría… y, por desgracia, también la gravedad. Aunque la mayoría de las mujeres están felices de dejar atrás el drama de la pubertad, los efectos del envejecimiento natural en los senos son mucho menos bienvenidos. No solo la edad, sino también la pérdida de peso (y luego, de nuevo, la "felices épocas de subir de peso"), el embarazo, la lactancia, los cambios hormonales, el sostén inadecuado y el exceso de nicotina: todos influyen en la apariencia de los senos caídos.
Pero - Respiremos juntos Hay trucos caseros que pueden devolverle algo de firmeza al escote. Cómo levantarlo. hundimiento ¿Pechos? Y no, no hablamos de silicona ni de los sujetadores milagrosos de los anuncios de televisión a las tres de la mañana.
1. Terapia de frío para los senos caídos: masaje con hielo
Que necesitas:
- Agua simple
- Molde de hielo
Congelar el agua (ya sabemos, revolucionario), tomar dos cubos Empieza masajeando tus senos con suaves movimientos circulares, cada masaje no más de 45 a 50 segundos. Al terminar, sécalos con una toalla limpia.
¿Por qué funciona? El frío hace que el tejido se contraiga, creando un efecto lifting temporal. Pero no te excedas: los senos no son un postre helado.
2. Flexiones de brazos o flexiones de pared
Si las flexiones tradicionales te dan dolor de cabeza (y al día siguiente, dolor en los brazos), empieza con flexiones contra la pared. Dos series de 10 al día son suficientes.
¿Por qué? Las flexiones fortalecen los músculos del pecho, lo que puede crear la apariencia de un busto más levantado. Y, bueno, los músculos siempre son sexys.
3. Masaje con aceite de oliva
Necesitas:
- Aceite de oliva (no, no para la ensalada, esta vez para las pechugas)
Por la noche, tómate 5 minutos (sí, 5 minutos para ti no son pecado) y masajea el aceite con suaves movimientos circulares. Déjalo actuar toda la noche.
¿Por qué? El aceite de oliva estimula la circulación, repara la estructura celular y combate los radicales libres: en resumen, un pequeño héroe antienvejecimiento.
4. Natación: porque no es solo cosa del verano
Nadar a diario (15 minutos son suficientes) activa los músculos pectorales y fortalece el tejido conectivo. Aunque no te conviertas en Pamela Anderson de la noche a la mañana, con el tiempo tu postura y tus pechos se pondrán de manifiesto bajo tu traje de baño.
5. Aloe vera y vitamina E
Ingredientes:
- 1 cucharada de gel de aloe vera
- 1 cucharadita de aceite de vitamina E
Mezcla, masajea durante 10 minutos y deja actuar. Todos los días, si te lo tomas en serio. Pero si solo lo haces de vez en cuando, bueno, eso también es algo.
¿Por qué? Se sabe que el aloe vera mejora el tono de la piel y estimula la circulación sanguínea, mientras que la vitamina E es el mejor guerrero contra el envejecimiento de la piel.
6. Proteínas en la dieta
Si quieres unos senos más firmes, tu dieta debe ser amiga de tus músculos. Puedes encontrar proteínas en los huevos, las lentejas, las legumbres y los lácteos. Los músculos no crecen de la nada... por mucho que todos deseemos que lo hagan.
7. Erguida como una reina
La cruda realidad: la mala postura te está hundiendo. Hombros atrás, pecho hacia afuera; no como un soldado, sino como una mujer segura de sí misma que sabe que merece la mejor versión de sí misma.
Consejo adicional: Considere hacer ejercicios de estiramiento y de la parte superior de la espalda: no solo su postura se lo agradecerá, sino que sus senos también lucirán como si recién hubieran despertado de un largo sueño.
Entonces, ¿qué aprendiste hoy?
No, no necesitas cremas milagrosas con partículas de oro del espacio exterior para levantar un poco tus senos. Solo necesitas hielo, una gota de aceite, unas flexiones y mucho amor propio. ¿Y quién dice que no podemos tomar las riendas? Literalmente.
