La epidemia de coronavirus tiene un gran impacto no solo en la situación económica, sino también en la salud mental de las personas. Nos ha cambiado la vida en todos los ámbitos, pero sobre todo ha cambiado la vida de los jóvenes.
A primera vista, esto puede no parecer un gran problema, pero socializar y socializar es una parte importante del crecimiento de los adolescentes. De pasar tiempo en la escuela todos los días, de repente se vieron obligados a quedarse en casa. estudiar a distancia, se quedaron a dormir sin socializar con sus compañeros, entrenamiento deportivo, etc Sus vidas se trasladaron a hogares dentro de las cuatro paredes. Todos estos cambios afectaron mucho a los suyos. salud mental y física.
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La investigación ha mostrado, que hasta el 72% de los jóvenes describieron el aprendizaje a distancia como menos efectivo. Sobre todo, tenían problemas para comprender el material de aprendizaje, planificar y organizar el trabajo. Ellos sintieron agobiado por el trabajo escolar y todo esto les quitaba la motivación por el trabajo bien hecho. La mayoría estuvo de acuerdo en que carecían de contacto con sus compañeros. La escuela es una institución que se ha hecho cargo de muchas tareas de las familias, por lo que los problemas aumentaron aún más cuando se cerró.
Ocurre en la mayoría de los jóvenes. miedo, sentimiento de impotencia, insomnio, tristeza y soledad. Para los adolescentes, sus compañeros a veces son más importantes para un desarrollo saludable que la familia misma. Necesitan compañeros para desarrollar su ingenio, superar sus límites, ganar competitividad e incluso enamorarse por primera vez. La tecnología los ayuda hasta cierto punto durante este tiempo, pero ciertamente no puede reemplazar todo esto.
Como muestra la investigación, la epidemia también afectó su salud fisica. Dejaron de realizar actividades físicas diarias (entrenamiento deportivo, fitness), cambiaron sus hábitos alimenticios, ya que comieron más de lo habitual. El resultado son kilogramos acumulados y una caída adicional de motivación y autoestima.
Estos son datos ciertamente importantes, y en gran medida, inquietantes sobre cómo un año de convivencia con el coronavirus ha tocado sus campos.
Algunos consejos sobre cómo ayudar a un adolescente durante una epidemia
Comprensión – Permítales expresar su opinión, escúchelos.
Apoyo – Hágales saber que está a su lado y los apoya.
Experiencia - comparte tus experiencias y menciona cómo te afecta la situación, mantente positivo.
Una conversación - no olvides preguntarles cómo se sienten y cómo viven la nueva realidad.
planeando el dia - es importante preparar un plan con anticipación, qué hacer, por cuánto tiempo: estudio, material de lectura.
Actividad física - dedicar tiempo a la actividad física, ya sea un paseo o hacer ejercicio en el salón.
Relajación – tómate un tiempo para relajarte leyendo un libro, escuchando música, cantando, cualquier cosa que te ayude a relajarte.
Mantener relaciones de calidad a larga distancia. - incluso si no ve a sus amigos todos los días, puede tomarse un tiempo, llamarlos y hablar con ellos.
