¿Algunos de los mensajes que recibe son confusos y emocionalmente agotadores? Los narcisistas son conocidos por utilizar los mensajes de texto como herramienta de manipulación.
Los narcisistas son maestros en crear la impresión de una pareja perfecta. Al inicio de la relación te colman de atenciones, frases cariñosas y promesas aparentemente sinceras. Su comunicación es intensa y rápidamente te atrae, ya que da una sensación de conexión única. Pero una vez que te conquistan, su estrategia cambia por completo.
Mensajes que alguna vez estuvieron llenos de amor e interés, se vuelven fríos, confusos y dolorosos. Raros, fríos o incluso diseñados para provocar tus emociones negativas. Los narcisistas utilizan los mensajes de texto como una de las principales formas de apegarte emocionalmente a ellos.
¿Cómo funciona esta manipulación? El bombardeo de amor inicialmente crea una adicción a su atención. Pero cuando de repente te ignoran, te cuesta volver a tu estado anterior de cercanía. Este es un ciclo que los narcisistas han dominado a la perfección para mantenerte bajo su control.
Reconocer las frases y tácticas que utilizan los narcisistas en sus mensajes.
Estos mensajes y palabras no son aleatorios: hay un propósito claro detrás de ellos.
1. “Estoy muy ocupado, no tengo tiempo para esto”.
Al comienzo de una relación, los narcisistas siempre encuentran tiempo para ti.
Responden rápidamente y con entusiasmo, lo que crea la impresión de que eres la persona más importante en su vida. Pero cuando estás "atado", todo cambia. Su capacidad de respuesta desaparece repentinamente y marcan sus mensajes como irrelevantes y molestos. Si les preguntas por qué ha cambiado su actitud, te acusarán de ser demasiado exigente o incluso posesivo. Esto te deja confundido y con dudas sobre tu comportamiento, a pesar de que han creado una expectativa de atención constante.
2. “Buenos días, eres hermosa”.
A primera vista, se trata de una frase inofensiva e incluso cariñosa.
Pero los narcisistas lo usan como una forma de apegarte emocionalmente a ellos. Enviar estos mensajes cada mañana crea una sensación de rutina y cercanía. Con el tiempo, te vuelves dependiente de su atención y esperas estos mensajes como algo natural. Cuando de repente dejan de enviarlos, te confunde y te duele emocionalmente. Así, te animan a buscar su atención y trabajar para restablecer la cercanía que ellos mismos rompieron.
3. "Lo siento, no te merezco".
Esta es una de las técnicas de manipulación más comunes de los narcisistas.
Aunque parecen expresar remordimiento, sus disculpas no son sinceras. Con este mensaje, quieren que los consueles y les asegures que son dignos de tu amor. Así es como ganan control sobre tus emociones y te hacen olvidar sus errores del pasado. En realidad, no creen que no te merezcan; sólo quieren fortalecer tu apego a ellos.
4. “Ella es solo una amiga. No tenemos nada".
Los narcisistas suelen utilizar los celos como herramienta de manipulación.
Mencionan "amigos" o "colegas" con los que pasan mucho tiempo para confundirte y desestabilizarte. Cuando expresas preocupación, te acusan de paranoia y de hipersensibilidad. Pero en realidad les gusta que te sientas inseguro, porque así mantienen el control sobre tus emociones. A menudo incluso inventan intereses románticos para poner a prueba tu reacción.
5. "Leer", pero no hay respuesta.
El silencio es una de las armas más dolorosas que utilizan los narcisistas.
Cuando habilitan la confirmación de lectura pero no responden, te dejan inseguro y confundido. Este comportamiento tiene como objetivo causar dolor emocional. Mientras esperas su respuesta, a menudo publican en las redes sociales o interactúan públicamente con otros para enfatizar aún más tu insignificancia.
6. "Estoy cansado de esto".
Cuando intentas expresar tus sentimientos, los narcisistas suelen silenciarte con esta frase.
Desechan sus preocupaciones y emociones legítimas como "drama" o una carga innecesaria. En lugar de responder a tus preguntas, terminan la conversación y te dejan confundido. Esta táctica le enseña a guardar sus pensamientos y sentimientos para usted mismo para evitar conflictos.
7. "He estado pensando y no creo que vaya a funcionar".
Terminar la relación a través de mensajes de texto es un signo típico de su miedo a la confrontación.
Los narcisistas utilizan esta forma de terminar una relación para evitar asumir la responsabilidad de su comportamiento. Te acusan de "incompatibilidad" y te dejan con un sentimiento de culpa. Su objetivo es infligir dolor emocional adicional manteniendo al mismo tiempo la posibilidad de volver a contactarte si deciden que quieren recuperarte.
8. “¿Cómo estás? Te extraño."
Una vez que termina la relación, los narcisistas suelen mantener el contacto para mantenerte bajo su influencia.
Estos mensajes son parte de una táctica que utilizan para intentar atraerte de nuevo a su círculo manipulador. Las señales contradictorias que envían causan confusión emocional y te incitan a volver a conectarte con ellos. Esto les impide liberarse emocionalmente y seguir adelante con sus vidas.
¿Cómo protegerse de la manipulación?
Reconocer estos patrones es clave para mantener su salud emocional.
Los narcisistas utilizan los mensajes de texto como herramienta de control, por lo que es importante establecer límites claros y distanciarse de las relaciones tóxicas. Si recibe alguno de los mensajes mencionados anteriormente, pregúntese si la persona realmente respeta sus límites y sentimientos. Toma decisiones por tu propio bienestar y no permitas que la manipulación te mantenga en una relación que te perjudique.
Recuerdalo
Mereces una relación basada en el respeto, el amor y la honestidad. Los narcisistas no pueden ofrecer eso, por lo que es mejor concentrarse en su propia felicidad y liberarse de su influencia.
