No dejes que estas relaciones afecten tu salud mental.
La primera regla a seguir para mantener una buena salud mental es sí aprende a distinguir quién merece una explicación, quién merece una respuesta y quién no merece absolutamente nada.
¡Aquí hay 5 señales de que tu pareja está teniendo un efecto negativo en tu salud mental!
Sientes que eres el único que necesita arreglar su relación
En una relación saludable, la relación cambiará naturalmente con el tiempo, presumiblemente en una dirección positiva. Si sientes que tu relación o pareja está dañada, te hace sentir incómodo, existe la posibilidad de que estés con alguien que no es bueno para tu salud mental.
Sientes ansiedad, miedo o enfado hacia tu pareja
Si sientes emociones tan negativas hacia alguien que amas todos los días o con mucha frecuencia, no es bueno para ti ni para tu relación. Tales emociones no deben sentirse regularmente y durante mucho tiempo. Nadie debe despertar en ti sentimientos de miedo, ira o ansiedad. Si tu pareja te provoca estos sentimientos, puede que sea el momento de dejarlos.
Sientes ansiedad, miedo o enfado hacia tu pareja.Niegas tus propios sentimientos y deseos.
Todos tienen sus propios deseos y necesidades en la vida. Sentimientos y emociones. Cuando te encuentras con parejas que te hacen olvidar tus propias necesidades, estás haciendo daño a tu salud mental.
Perdónalos por su mal comportamiento.
Te tratan mal en compañía de otras personas, vergüenza para ti, por el comportamiento de tu pareja. Sigues disculpándote en su nombre. Si esto ocurre con frecuencia, quedarse con ellos sería perjudicial para su salud mental.
Nunca te sientes seguro de tus decisiones.
Una relación es siempre un equilibrio de dar y recibir. Puedes sacrificarte por la otra persona o te sacrifican a ti, pero no solo a ti, sino a ellos. Si sientes que tu pareja no confía en ti y no te apoya en las decisiones que tomas, puede ser momento de pensar bien por qué es así y por qué sigues con él.
