¿Le molesta un mentón que oculta la hermosa forma de su mandíbula? ¿Cómo podríamos deshacernos de él sin procedimientos invasivos?
La buena noticia es que existen ejercicios sencillos que puedes hacer en casa para ayudar a reducir el mentón y mejorar la definición facial.
¿Qué causa la barbilla?
Un mentón puede ocurrir debido a varios factores. Muy a menudo, se trata de la acumulación de exceso de grasa, que se asocia con un exceso de peso corporal. Sin embargo, esta no es la única causa. Incluso las personas que por lo demás son delgadas pueden sufrir de papada debido a la retención de líquido linfático en la parte inferior de la cara, dando la apariencia de hinchazón.
Otras causas comunes incluyen el envejecimiento, donde la piel se hunde con el paso de los años, o la herencia, donde ciertos rasgos faciales tienen más probabilidades de desarrollar un mentón.
Ejercicios efectivos para moldear el rostro.
No se requiere ningún equipo especial para quitar el mentón, sólo algo de tiempo y voluntad. Hacer algunos ejercicios sencillos todos los días puede mejorar significativamente la apariencia de tu rostro. Los ejercicios ayudan a fortalecer los músculos de la mandíbula inferior y el área del cuello, mejoran el flujo linfático y promueven una mejor circulación sanguínea, lo que da como resultado una piel más tersa y definida.
primer ejercicio: Comience sentándose derecho y relajando los hombros. Luego levántelos y empuje la cabeza hacia abajo, entre los hombros. Mantenga esta posición durante uno o dos segundos y luego relájese. Repita el ejercicio al menos diez veces. Este movimiento ayuda a liberar tensión en los músculos y mejora la circulación de líquidos en el cuerpo.
Otro ejercicio: Gire la cabeza hacia la derecha y luego inclínela para intentar tocar el hombro con la barbilla. Mantén esta posición durante unos segundos y luego repite del otro lado. Este movimiento estira los músculos del cuello y estimula el flujo linfático, lo que ayuda a reducir la hinchazón.
El tercer ejercicio: Incline la cabeza hacia abajo y comience a moverla con movimientos circulares lentos hacia un hombro y luego hacia el otro. Este ejercicio ayuda a liberar la tensión en el cuello y mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a una piel más tersa. Repita de siete a diez movimientos circulares en ambas direcciones.
La práctica regular trae resultados.
Para obtener resultados visibles, es importante realizar los ejercicios con regularidad. Si los haces todos los días, podrás ver una mejora notable en tan solo unas semanas. Tu rostro estará más tonificado, la línea de tu mandíbula estará más definida y la hinchazón desaparecerá gradualmente. Además, estos ejercicios también te ayudarán a mejorar tu postura y reducir la tensión en el cuello.
