El equipo de ejercicio de hoy tiene mucho de la apariencia de los prototipos diseñados hace casi más de 150 años por el Dr. Gustav Zander. Nació en Estocolmo en 1835, y la idea de fabricar equipos de ejercicio le vino en 1857, cuando trabajaba como profesor de educación física.
Zander construyó un puñado de máquinas de madera con pesas, manijas y resortes que la gente podía usar para hacer ejercicio. Proporcionó a los interesados instrucciones sobre cómo usarlos, al igual que lo hacen los entrenadores personales en la actualidad. Los dispositivos se han vuelto cada vez más complejos con el tiempo, por lo que algunos de ellos son de 1868 también utilizó una máquina de vapor, ya que 1890 y un motor eléctrico.
El primero Instituto Zander es en Estocolmo abrió en 1865. Estaba abierto a hombres y mujeres que querían fortalecer sus músculos o recuperarse de una enfermedad o lesión. Es interesante que los hombres del instituto se ejercitaran con un vestido y las mujeres con un corsé.
La locura por este tipo de ejercicio se extendió a otros países, por lo que en 1911 había hasta trescientos institutos Zander en el mundo. por extraño que parezca tambien el titanic tenía una habitación con el equipo de entrenamiento de Zander.
