Estar triste, deprimido, nihilista y derrotado es una condición humana familiar para todos, pero es necesario distinguir entre las dificultades ocasionales y manejables y entre las formas graves de depresión, el trastorno bipolar y otras condiciones que amenazan la vida de un individuo. Si está triste durante un largo período de tiempo, pierde interés en las cosas que solía disfrutar, tiene problemas para dormir y/o tiene pensamientos suicidas, entonces debe buscar ayuda profesional. Si es un período corto de duelo, puede intentar expandir su mundo y sus pensamientos con el método Focus-Wheel.