Una dieta no significa que tengas que tragar todo lo bueno de tu boca. Porque si quiere perder algunas libras, si quiere que su ejercicio valga la pena y aún así tener una vida social activa, es bueno empezar a darse cuenta de que, después de todo, las calorías que ingiere cuentan. Shawn M Talbott, nutricionista y bioquímico, es uno de los muchos expertos que cree que la pérdida de peso es un 75 % de dieta y un 25 % de ejercicio. Entonces, ¿qué tipo de comida podemos permitirnos cuando salimos a comer? PD: Los consejos pueden sorprenderte.