En la búsqueda de la eterna juventud, el colágeno emerge como un héroe anónimo, desempeñando un papel clave en el mantenimiento de la vitalidad de nuestra piel, articulaciones y huesos. A medida que envejecemos, la producción de colágeno de nuestro cuerpo disminuye, lo que provoca flacidez de la piel, poros dilatados y la aparición de arrugas. Además de la estética, la falta de colágeno también afecta a la resistencia de nuestros huesos, lo que puede provocar fragilidad en el futuro. Aunque el proceso de envejecimiento es inevitable, existen formas naturales de restaurar y aumentar la producción de colágeno recomendadas por los expertos. Profundicemos en cuatro métodos eficaces que no sólo estimulan la producción de colágeno, sino que contribuyen al bienestar general y a una apariencia juvenil.