Las frutas juegan un papel clave en una dieta equilibrada. No sólo nos llena de nutrientes vitales como vitaminas, minerales y fibra, sino que también contribuye a la salud general con su bajo contenido calórico. En este artículo, de la mano de expertos, te revelamos qué frutas se consideran más saludables, por qué las frutas son importantes en la dieta, qué tipos es mejor evitar y cuándo es el mejor momento para comer fruta.
Unido6 de abril de 2021
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Cuando el amor no es suficiente: 7 señales de que te estás obligando a tener una relación sin futuro
A veces nos encontramos en una relación que parece un viaje interminable sin destino. El deseo de tener una relación puede nublar nuestro juicio y llevarnos al punto en que, a pesar de las señales de advertencia, intentemos conservar algo que quizás ni siquiera valga la pena. Reconocer cuando estamos invirtiendo nuestra energía en algo que no tiene futuro no siempre es fácil. A continuación se presentan siete señales que pueden ayudarle a reconocer cuándo podría estar forzándose a entablar una relación que no es adecuada para usted.
En esta publicación, exploraremos cómo puedes usar métodos simples para descubrir qué tonos y colores funcionan mejor para ti, y cómo puedes usar este conocimiento para lucir y sentirte genial en cualquier situación.
El cuidado diario de la piel no es sólo una rutina, sino una necesidad para mantener una apariencia saludable y radiante. En este mundo acelerado, nuestra piel está expuesta diariamente a muchos factores dañinos, como la contaminación, los rayos UV y el estrés, que pueden provocar envejecimiento prematuro, acné y otros problemas de la piel. El cuidado adecuado de la piel y el uso de los productos correctos en el orden correcto pueden hacer maravillas para mantener su piel con un aspecto saludable y juvenil.
Cada mañana la misma historia: el armario está lleno, pero parece que no tienes nada que ponerte. La sensación es frustrante y te tienta a ir de compras de nuevo. Pero antes de abrir su billetera, piense: es posible que esté cometiendo uno de estos cinco errores comunes al vestirse y comprar ropa.
La meditación es una práctica antigua utilizada para calmar la mente y el espíritu, y la meditación con sonido, especialmente utilizando gongs, representa un camino más profundo hacia la paz interior y la curación. Los gongs, que se remontan a la Edad del Bronce, se han utilizado en una variedad de contextos culturales, desde rituales místicos hasta sesiones de curación. Hoy en día, los gongs y otros instrumentos resonantes se están convirtiendo en el pilar de la terapia de sonido en todo el mundo.
La cocina es el corazón del hogar, donde se entrelazan cocinar, socializar y compartir comidas. Pero a pesar de su papel central, a menudo se ignora uno de los componentes clave para la eficiencia y el disfrute en la cocina: la organización de los armarios. La disposición correcta de los muebles de cocina puede mejorar drásticamente todo el proceso de preparación de alimentos, desde reducir el estrés hasta ahorrar tiempo.
Si bien elegir una toalla de playa puede parecer fácil, la diferencia entre una buena toalla y una mala puede marcar la diferencia en tu comodidad en la playa. En este artículo te revelamos por qué es importante elegir la toalla adecuada, cómo hacerlo y qué materiales son los más adecuados para tu compañera de verano.
La sopa fría o gazpacho de melón, pepino y menta es un plato perfecto para el verano que combina el frescor del melón y el pepino con la nota aromática de la menta.
Camisas blancas brillando al sol y sábanas recién lavadas que huelen a frescura son escenas que piden perfección. Pero cualquiera que lave ropa blanca con regularidad sabe lo rápido que un desafortunado derrame de café o una suciedad inesperada pueden convertir la blancura prístina en una decepción.
El verano es una época en la que muchos de nosotros nos preocupamos por nuestro cuerpo y nos comparamos con los demás. En la playa, junto a la piscina o navegando por las redes sociales nos encontramos ante imágenes perfectas que muchas veces nos llenan de dudas e inseguridades. Pero el verano debería ser una época para relajarse, ser feliz y disfrutar cada momento, no una época para estresarte por tu apariencia. Entonces, ¿cómo podemos aceptar nuestros cuerpos tal como son este verano?
Mantener su hogar limpio a menudo implica una limpieza regular de superficies visibles como pisos, ventanas y muebles. Sin embargo, una de las superficies que a menudo se pasa por alto es el colchón, en el que pasamos casi un tercio de nuestra vida. La limpieza regular del colchón no es sólo una cuestión de higiene, sino que puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño y la salud general.