La sentadilla es uno de los movimientos más básicos que puede realizar el cuerpo humano. Puede que ni siquiera te des cuenta, pero hacer sentadillas es algo que haces todos los días. Cuando te sientas y te levantas de una posición sentada, esencialmente estás haciendo una sentadilla. Pero no solo son excelentes para realizar las funciones diarias básicas, también son un reflejo de su estado físico general. Su ventaja es que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. En este artículo te desvelamos por qué los expertos recomiendan hacer sentadillas todos los días.