No, no es una inyección milagrosa. Y no, no es una nueva dieta de Hollywood de un laboratorio. Es una bebida tradicional, la yerba mate, que se conoce en América del Sur desde hace siglos y ahora las celebridades la beben como la última tendencia de moda.
Si no has oído hablar de yerba mate, prepárate para ser. Jason Momoa, Gwyneth Paltrow, Lionel Messi y Tom Hardy: todos están en esto. Y eso literalmente. No se trata de nueva dieta, pero para una infusión con más historia que la despensa de tu abuela y con más efecto que la mayoría de los "quemagrasas" más caros.
¿Qué es la yerba mate y por qué te interesa?
La yerba mate es un té tradicional sudamericano que se ha bebido durante siglos; sólo que hoy viene en una forma moderna: como una elegante bebida energética que cuesta menos que un capuchino diario. Contiene cafeína (pero una versión más zen que el café), es rico en antioxidantes y –aquí viene el giro de la trama– acelera el metabolismo, quema grasa y reduce el apetito.
Y si esto te parece un milagro, no estás solo. Las celebridades lo beben de camino a los rodajes, antes de los partidos, mientras practican yoga y, si creemos a los paparazzi, incluso de camino al gimnasio.
Última actualización: 25/06/2025 / Enlaces de afiliados / Fuente de la foto: API de publicidad de productos de Amazon
Los estudios dicen: funciona (aunque no esperes magia sin esfuerzo)
Un estudio de Corea del Sur descubrió que las personas que bebieron diariamente durante tres meses yerba mate, perdido un tercio del peso corporal. TERCERO. Y eso sin contar el infierno cardiovascular. Pero antes de empezar a verter agua caliente en la cocina, los expertos advierten que no basta con beber té y esperar a que surja la magia. La yerba mate es como un entrenador personal: funciona mejor si lo ayudas.
Pero cuidado: no toda la cafeína es oro.
Si bebes demasiado (hablamos de litros al día), puede causar ansiedad, insomnio y sí, frecuentes viajes al baño. La Clínica Mayo recomienda hasta 3 g por día: eso equivale a una taza deliciosa y fragante. O una lata de 3 euros, que hoy en día es prácticamente un accesorio de moda.
¿Y quién más toma mate? Simplemente tu equipo de fútbol favorito de ensueño.
Messi. Beckham. Pogba. Suárez. Todos posan con su pareja en la mano como si fuera un bolso nuevo de Balenciaga. Si es lo suficientemente bueno para ser campeón del mundo, entonces vale la pena considerarlo, ¿verdad?
Conclusión: No dejes que la yerba mate te engañe, deja que te motive
La yerba mate no es una varita mágica, pero es un gran ayudante en tu rutina de bienestar. Si te falta motivación, energía o simplemente quieres algo nuevo en tu estilo de vida saludable, este podría ser tu próximo ritual favorito.
Última actualización: 25/06/2025 / Enlaces de afiliados / Fuente de la foto: API de publicidad de productos de Amazon
Bebe como una estrella. Vive con ligereza. Y no lo olvides: el verdadero poder reside en el equilibrio, no en una solución mágica.
