A medida que los días se acortan y los atardeceres se hacen presentes con un café por la tarde, sabemos que algo se está gestando. Algo inevitable. Algo que cada año confunde al menos a un miembro de la familia, que se levanta demasiado temprano al día siguiente o se salta el desayuno. Sí, lo adivinaste: es hora de ese legendario cambio de hora que maldecimos o usamos como excusa para dormir una hora más. ¿Cuándo cambiamos al horario de invierno de 2025?
¿Cuando cambiamos el reloj? ¿Al horario de invierno de 2025? Todos nos hemos preguntado alguna vez: ¿Avanzamos o retrocedemos? ¿Dormiré más o menos? ¿Por qué seguimos haciendo esto, si prometimos parar? Te invitamos a desentrañar este rompecabezas del tiempo que nos sorprende cada otoño, con toda su irónica precisión.
¿Por qué cambiamos los relojes (todavía)?
Cambio del horario de verano al de invierno horario de invierno Tiene sus raíces históricas en la idea racional de ahorrar energía. Más luz por la noche debería significar menos consumo de electricidad: ¡genial, ¿verdad?! Bueno, lamentablemente, este concepto ha quedado un poco anticuado con el tiempo, al menos en la vida moderna, donde estamos conectados las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
A pesar de numerosos estudios que demuestran que el cambio de hora altera los ritmos biológicos, provoca más accidentes de tráfico e incluso aumenta el riesgo de infartos, aún vivimos en dos husos horarios: verano e invierno. La UE propuso abolir el cambio de hora en 2019, pero nunca se llegó a un acuerdo sobre un huso horario común (verano o invierno). Y así, seguimos dándole vueltas al reloj como en un gimnasio.
¿Cuándo cambiaremos el reloj al horario de invierno en 2025?
Si estás siendo completamente preciso (y seamos sinceros, en esta situación importa), los relojes se cambiarán al horario de invierno este año. Domingo 26 de octubre de 2025Y esto en 3:00 a.m.cuando lo movemos una hora atrás a las 2:00¿Qué significa esto en la práctica? ¡Una hora más de sueño, por supuesto! Y quizás un poco menos de caos por la mañana, al menos por un día.
Para todos los planificadores, tengan cuidado: los teléfonos, computadoras y relojes inteligentes probablemente lo harán todo por ustedes. Pero ¿qué pasa con el clásico reloj de pared de la cocina? El pánico analógico aún reina allí.
¿Cuando terminará este tiovivo?
La pregunta que nos hacemos cada año: ¿es esto realmente necesario? Tras más de una década de debates y encuestas que muestran que la mayoría de los europeos quieren que se acabe el cambio de hora, seguimos esperando. Hasta ahora, sin éxito. Parece que las manecillas nos arrastrarán de un lado a otro durante unos años más mientras el mundo sigue adelante, sin nosotros.
Pequeños trucos para una transición más fácil
Aunque solo sea una hora de diferencia, puede afectar tu sueño, concentración y estado de ánimo. Los médicos recomiendan: empieza a prepararte con unos días de antelación. Acuéstate 15 minutos antes cada noche, evita la cafeína por la noche y aprovecha al máximo la luz natural. Como mínimo, date el gusto de un desayuno reconfortante cuando estés demasiado despierto para dormir un poco más por la mañana.
Una conclusión que no es un reloj, sino lógica.
Así que el invierno no es solo una moda pasajera, sino una reliquia de otra época que se avecina. Aunque parezca que deberíamos haber sido más sabios y haberlo eliminado hace mucho tiempo, sigue formando parte de nuestra vida cotidiana. Hasta entonces, aprovechemos al menos una cosa: dormir. Sin mala conciencia.
