¿Por qué es importante ser alfabetizado emocionalmente? ¿Qué sucede con las emociones no procesadas y cómo prevenirlo? ¿Cómo regular los sentimientos? ¿Qué tan bien conoces tus emociones?
crecimiento personal
¿Sentado frente al televisor con helado, papas fritas y galletas? ¿Comes porque estás triste, feliz o aburrido? Si estas situaciones le son familiares y las hace todos los días, es posible que se encuentre en las garras de un comedor emocional. Comer así puede conducir a una relación poco saludable con la comida, lo que puede generar sentimientos de culpa y frustraciones diversas.
Para muchas personas, las vacaciones son mágicas, pero para algunas son profundamente agotadoras. Recuerda que tú también eres importante, no solo los más cercanos a ti.
Uno de los sentimientos más hermosos es sin duda el que nos embarga después del éxito, ya sea un examen exitoso, un ascenso en el trabajo, un cuerpo en el que hemos invertido mucho esfuerzo, o un crecimiento en el campo de las emociones y las relaciones. Muchas veces queremos premiarnos y solemos pensar primero en las cosas materiales. Claro, no hay nada de malo en conseguir ese bolso que ha estado deseando durante mucho tiempo o en ir a su restaurante favorito, pero hay formas de hacerlo sin arruinarse. Hemos preparado 8 ideas sobre cómo recompensarte por tus éxitos de forma totalmente gratuita.
¿Alguna vez te has preguntado qué es lo más valioso en tu vida? Para algunos, estas son varias habilidades y conocimientos, bienes materiales, salud. Sin embargo, es sumamente valiosa la cercanía de las personas, que muchas veces olvidamos en estos tiempos.
Los cambios inesperados a menudo representan una situación de vida muy difícil, ya sea un divorcio, la pérdida de un amigo o un trabajo. Es completamente normal estar conmocionado por el evento, y este sentimiento es seguido por tristeza y vacío. Sin embargo, no debes dejar que la desesperación te inmovilice. La vida continúa y tu futuro está lleno de momentos maravillosos, nuevos conocimientos y éxitos. Hemos preparado 6 pasos para que perdones y empieces de nuevo.
Pedir y aceptar ayuda de un prójimo es muy difícil para muchas personas, incluso si la persona que les ayudaría se encuentra entre sus familiares más cercanos. Esto suele pasar porque no fueron escuchados de niños y tuvieron que aprender a cuidarse solos. Sin embargo, en algún momento, todos se encuentran en una situación en la que necesitan que alguien los ayude. Por eso hemos preparado 3 pasos que harán que sea más fácil y desvergonzado pedir ayuda.
Planear una boda puede ser muy agotador y la lista de tareas pendientes es interminable. Cada pareja recordará el día de su boda como uno de los más hermosos de su vida, y son las hermosas fotos las que permanecerán como un recuerdo eterno. Los fotógrafos de bodas pasan mucho tiempo con sus clientes y notan muchas cosas, incluso cosas que a menudo permanecen ocultas para los demás.
¿Alguna vez te miras en el espejo y te sientes decepcionado con tu apariencia? ¿Te dices a ti mismo que tienes la nariz grande, los labios muy pequeños, demasiados, muy pocos kilos y cosas por el estilo? ¡Basta, estás bajando tu autoestima y bloqueando la felicidad!
Mereces que te pidan bailar lento en la calle. Mereces ser parte del mundo de tu pareja, no su secreto mejor guardado. Déjame recordarte que te mereces tantas cosas que has olvidado o crees que no eres digno.
El año nuevo simboliza nuevos capítulos que quieres cambiar en tu vida. Mientras unos logran sus objetivos, otros no tienen tanta suerte y sus propósitos no duran ni hasta mediados de enero. Le explicaremos por qué no puede alcanzar la meta a continuación.
Por alguna razón, a veces nos quedamos atrapados en los mismos ciclos durante meses, años e incluso décadas. Nos mantenemos en malas relaciones, participamos en malos hábitos, mantenemos malas amistades y trabajamos en malos ambientes.