Una y otra vez, los entusiastas del ejercicio se preguntan qué tipo de ejercicio sería mejor para lograr sus objetivos. Un tema común de discusión es la decisión entre entrenar con tu propio peso y con pesas: cada opción tiene muchos beneficios, pero al mismo tiempo también características que podrían alejar a muchos. ¿Qué opinan los expertos? ¿Son más beneficiosos los entrenamientos con pesas o con pesas?
