Bienestar

Estar mucho tiempo sentado tiene muchos efectos negativos en nuestra salud. Probablemente ya lo sepas. Pero probablemente aún no sepas cómo se pueden contrarrestar de la forma más sencilla los efectos negativos de permanecer sentado durante mucho tiempo. No, el ejercicio no es la respuesta correcta. Nuestros cuerpos están hechos para el movimiento, pero nos sentamos frente a la computadora, frente al televisor y en el auto todo el día. Por el bien de la salud, deberíamos caminar al menos dos horas al día, lo cual es casi imposible con el modo de vida y de trabajo actual. Felizmente estamos acortando nuestras vidas sentados en maratones, lo que conlleva problemas de salud. Pero, ¿qué hacer cuando no nos queda más remedio que permanecer mucho tiempo sentados, pero aun así nos gustaría hacer algo por nuestra salud?