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Bienestar

No culpes a los huevos y al tocino por el colesterol: estos 2 ingredientes son el verdadero enemigo de tu hígado

Los huevos y el tocino han sido considerados durante mucho tiempo los "chivos expiatorios" cuando se trata de colesterol alto e hígado graso. ¿Es realmente así? Los nuevos hallazgos revelan una imagen completamente diferente, una que probablemente no se esperaría. En lugar de estos alimentos, se pone de relieve a los enemigos ocultos de la dieta diaria. ¿Qué causa el colesterol?

Camaradería

Cuando se va sin una explicación, lo único que queda eres tú y tu pregunta: "¿Por qué?"

Todo comienza con la promesa de la eternidad: que él permanecerá, pase lo que pase. Pero a veces la puerta se cierra sin decir adiós, dejando tras de sí un vacío que llenas con la esperanza de que volverá. ¿Qué pasa si no lo hay?

crecimiento personal

Respira hondo y entrégate a la vida: lo que es para ti te encontrará

¿Cuándo fue la última vez que respiraste de verdad? ¿No sólo por necesidad, sino profunda y conscientemente, como si llenara tu alma de vida? Aspirar. Y recuerde, todo lo que sea destinado a usted encontrará su camino hacia usted. Siempre.

Una alternativa

Calendario lunar para enero de 2025: fechas clave para decisiones importantes (cuándo empezar una dieta y cuándo evitar la peluquería)

¿Cómo influye la influencia de la Luna en tu vida cotidiana? ¿Qué días son los mejores para empezar de nuevo y cuándo es el momento adecuado para tomar un descanso? Enero de 2025 trae interesantes influencias lunares que pueden ayudarte a planificar tu mes.

crecimiento personal

A veces necesitamos que alguien nos escuche sin palabras.

¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos se convierten en un torbellino de emociones, pero nadie está cerca para darse cuenta? ¿Como perderse entre una multitud donde no te pueden oír ni ver?

crecimiento personal

Cuando creas que no eres importante, debes saber que eres invaluable para alguien.

¿A veces la sensación de no ser suficiente te persigue como una sombra silenciosa que se esconde en el fondo de tus pensamientos? ¿Pero sabes qué? Su valor no está sujeto a debate. Tu existencia importa. Puede que aún no lo entiendas, pero tu sola presencia en este mundo tiene un significado y un peso que supera todas tus dudas.

crecimiento personal

Permítete respirar: la paciencia contigo mismo es el primer paso hacia la paz

¿Pensemos que somos como un árbol en una tormenta? Nos doblamos, pero no nos rompemos. La vida nos sacude por todos lados, pero al mismo tiempo nos ofrece la oportunidad de adaptarnos, de convertirnos en algo poderoso. ¿Pero realmente nos estamos dando tiempo? ¿Por qué esperamos florecer inmediatamente después de la tormenta?

Recreación

Los mejores ejercicios de movilidad que aportan vitalidad y gran bienestar en 10 minutos

La movilidad corporal no está reservada sólo a los atletas o entusiastas del ejercicio. Es la base de nuestra vida cotidiana, desde tareas sencillas como atarse los zapatos hasta placeres como dar un largo paseo sin dolor. Un cuerpo en movimiento significa menos dolor, más energía y vitalidad, y la posibilidad de permanecer activo e independiente incluso en años maduros.

crecimiento personal

Soy una mujer, locamente enamorada, pero nunca ingenua. Suave por fuera, indestructible por dentro.

Soy una mujer. Ser mujer no es sólo un rol, sino todo un abanico de emociones, sentimientos y contrastes. Es el arte de combinar ternura y firmeza, amor y prudencia, pasión y propósito. Somos suaves, pero no débiles. Fuerte, pero no inflexible. Amamos salvajemente y con la sabiduría que aporta la experiencia de la vida. En un mundo donde se espera que elijamos uno u otro, demostramos que podemos usar ambos lados (suave y fuerte) como reflejo de la verdadera feminidad.

crecimiento personal

¿Conoces la regla 10-10-10? ¡Esta es la clave para un avance profesional más rápido!

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería si cada vez que enfrentaras una decisión importante pudieras evaluar con precisión su impacto en tu futuro? ¿Qué puede hacer por usted la regla 10-10-10?

crecimiento personal

¿Quién eres cuando nadie te mira?

Cuando las luces se apagan, cuando las puertas se cierran y las voces a tu alrededor se callan, eres el único que queda. ¿Quién eres? No el que ven los demás, no el que lleva máscaras, sino el verdadero tú. ¿Quién eres cuando no hay observadores, cuando no hay expectativas, cuando no hay reglas?