Cada uno de nosotros conoce a alguien que piensa que los carbohidratos son malos, que engordan o que la fruta congelada es peor que la fresca... Piénsalo de nuevo, y a continuación te revelaremos los hechos detrás de estos mitos comunes.
Comida sana
Pequeños cambios en su dieta y ejercicio regular hacen maravillas.
¿Sufres a menudo de insomnio y no puedes descansar por la noche? Ciertos tipos de alimentos contienen vitaminas, minerales y aminoácidos que preparan el cerebro para dormir.
Siguiendo algunas reglas simples, hará que su vida sea mucho mejor y más saludable. Más movimiento, menos comida abundante, consumo de vitaminas y minerales, menos estrés y más descanso son cosas sencillas que funcionan para tu salud. Para todos aquellos que deseen dar al menos el primer paso en la dirección correcta, hemos preparado algunos consejos simples para una vida más saludable que no requerirá demasiado esfuerzo de su parte.
Se acerca la primavera y ya hemos empezado a decorar los balcones y disfrutarlos. Además de convertirlos en verdaderos pequeños oasis de relajación en primavera, también pueden convertirse en una fuente de frutas, verduras y especias de cosecha propia. Los jardines de balcón no son desconocidos, sino una forma cada vez más popular de jardinería urbana. Cultivar vegetales en el balcón no es demasiado exigente. No necesitas mucho espacio para un huerto casero urbano, para luego poder disfrutar de los alimentos que tú mismo has cultivado hasta el verano.
Cultivar productos frescos en casa tiene una serie de beneficios, desde la seguridad de que no han entrado en contacto con pesticidas hasta la satisfacción de cosechar tus propios alimentos. Sin embargo, con OGarden, este proceso se ha vuelto mucho más simple.
La mayoría de las personas comienzan el día tomando automáticamente un café. Muchas personas encuentran difícil funcionar sin él, pero es bueno para nuestro cuerpo descansar de este estimulante. No te preocupes, existen otras bebidas que tienen el mismo efecto que el café, pero tienen propiedades mucho más beneficiosas.
Si se siente estresado, es natural buscar alivio. Si bien los episodios ocasionales de estrés son difíciles de evitar, el estrés crónico puede afectar gravemente su salud física y emocional. De hecho, puede aumentar el riesgo de enfermedades como la enfermedad cardíaca y la depresión. Aquí hay 15 alimentos que se dice que ayudan a aliviar el estrés, para que puedas incluirlos en tu dieta.
Los pájaros ya cantan que el desayuno es la comida más importante del día, pero por desgracia, a menudo sucede que solo comemos un plátano con prisas. Pero parece que esta fruta no es precisamente apta para el desayuno.
La dieta Krono se basa en combinar un determinado tipo de alimentos y comer alimentos en los intervalos de tiempo correctos.
Los turistas a menudo se preguntan cómo las mujeres francesas se las arreglan para mantenerse delgadas y elegantes mientras comen chocolate y grandes cantidades de queso, todo regado con vino. Esto es aún más sorprendente porque no están obsesionados con las dietas o los entrenamientos agotadores. Su secreto radica en su actitud hacia la comida, que se ha cultivado en ellos desde la infancia.
¿Cómo reducir los depósitos de grasa en el cuerpo sin hacer ejercicio? Son trucos que te ayudan a perder peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio.