La mayoría de las personas comienzan el día tomando automáticamente un café. Muchas personas encuentran difícil funcionar sin él, pero es bueno para nuestro cuerpo descansar de este estimulante. No te preocupes, existen otras bebidas que tienen el mismo efecto que el café, pero tienen propiedades mucho más beneficiosas.
Comida sana
Si se siente estresado, es natural buscar alivio. Si bien los episodios ocasionales de estrés son difíciles de evitar, el estrés crónico puede afectar gravemente su salud física y emocional. De hecho, puede aumentar el riesgo de enfermedades como la enfermedad cardíaca y la depresión. Aquí hay 15 alimentos que se dice que ayudan a aliviar el estrés, para que puedas incluirlos en tu dieta.
Los pájaros ya cantan que el desayuno es la comida más importante del día, pero por desgracia, a menudo sucede que solo comemos un plátano con prisas. Pero parece que esta fruta no es precisamente apta para el desayuno.
La dieta Krono se basa en combinar un determinado tipo de alimentos y comer alimentos en los intervalos de tiempo correctos.
Los turistas a menudo se preguntan cómo las mujeres francesas se las arreglan para mantenerse delgadas y elegantes mientras comen chocolate y grandes cantidades de queso, todo regado con vino. Esto es aún más sorprendente porque no están obsesionados con las dietas o los entrenamientos agotadores. Su secreto radica en su actitud hacia la comida, que se ha cultivado en ellos desde la infancia.
¿Cómo reducir los depósitos de grasa en el cuerpo sin hacer ejercicio? Son trucos que te ayudan a perder peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio.
La dieta DASH enfatiza el tamaño adecuado de las porciones, la variedad de alimentos y los nutrientes. Descubra cómo la dieta DASH puede mejorar su salud y reducir la presión arterial y consulte el menú semanal.
¿Qué es el ayuno intermitente? Es una forma de dieta o patrón de alimentación, que consta de dos elementos fundamentales. A saber: el período de ayuno (el período de tiempo en el que prácticamente no consumimos una sola caloría) y el período de alimentación (el período de tiempo en el que consumimos todas las comidas diarias/semanales).
¿Qué es la autofagia? De hecho, es un proceso fisiológico tan antiguo como la humanidad misma y que está entretejido en el Antiguo Testamento en la Biblia como ayuno.
La mejor dieta de 2021 es la dieta mediterránea: así lo decidió US News & World Report por cuarto año consecutivo.
Si estas deliciosas bebidas desintoxicantes o bebidas desintoxicantes están en nuestro menú con regularidad, ¡entonces realmente pueden ayudar a perder peso, acelerar nuestro metabolismo y ayudar con la digestión!
El consumo de azúcar y carbohidratos es algo que todos deben tener en cuenta, especialmente las personas con o en riesgo de diabetes. En estos casos, debe centrarse en el consejo médico, pero un poco de conocimiento de algunos hechos nunca le hará daño a nadie, especialmente cuando se trata de alimentos que pueden hacer que el azúcar en la sangre suba bruscamente.