Es posible que haya escuchado que es bueno comer un plátano por la mañana para tener energía, pero ¿sabía que también es bueno antes de acostarse?
Comida sana
El pesaje regular puede ser una parte importante del control de su salud y progreso físico. Si no se pesa correctamente, puede terminar con datos inexactos que pueden ser frustrantes y engañosos. Veamos cómo pesarte correctamente.
¿Probablemente no puedas imaginarte mordiendo cierta fruta sin pelarla? Veamos qué verduras y frutas no es necesario pelar.
¿Quién no se ha hecho la pregunta de cómo tener un vientre plano? El sobrepeso es un problema al que se enfrentan muchas personas. Para estar saludable, necesita una dieta saludable que incluya alimentos integrales y nutritivos y ejercicio. Sin embargo, ¿sabías que ciertos alimentos también pueden ayudarte a conseguir un vientre más plano?
Es posible que no pienses en tus pedos como un importante contribuyente al cambio climático, pero lo creas o no, lo hacen. Pero, ¿de cuántos pedos estamos hablando aquí? ¿Y cómo se compara con otras fuentes de gases de efecto invernadero? En este artículo divertido e informativo, echaremos un vistazo a la ciencia detrás de los pedos y el medio ambiente, y responderemos la pregunta que todos tenemos: ¿es hora de comenzar a medir nuestras emisiones de gases personales?
A medida que el mundo continúa lidiando con los efectos devastadores del cambio climático, muchos buscan formas de reducir su propia huella de carbono. Un área que ha recibido mucha atención en los últimos años es el papel de la ganadería en el calentamiento global. Pero, ¿qué tan importante es la contribución de esta industria a las emisiones de gases de efecto invernadero? ¿El cambio a una dieta basada en plantas podría tener un impacto significativo en su reducción? En esta investigación, profundizamos en los números y exploramos el potencial de una dieta vegana.
¡Esta es la mejor dieta ahora mismo! El ayuno intermitente es una tendencia alimentaria popular que consiste en alternar períodos de alimentación con períodos de ayuno. Una forma popular de ayuno intermitente es el método 16/8, que consiste en ayunar durante 16 horas y comer en un intervalo de 8 horas. Este tipo de ayuno se puede combinar con una dieta baja en carbohidratos y elementos de una dieta vegana para obtener beneficios aún mayores para la salud.
¿Sabes qué alimentos son especialmente saludables? Aquellos que repercuten en todo tu cuerpo y por ende en tu salud. ¿Qué pasa si comes un aguacate todos los días?
¿Utiliza a menudo el horno independiente para cocinar, hornear, recalentar? ¿Sabes a qué alimentos debes prestar atención para prepararlos correctamente o qué alimentos no deben calentarse en el microondas?
Una agenda apretada es un problema para las personas con un estilo de vida activo. Equilibrar el trabajo, la escuela, la familia y los amigos puede ser increíblemente estresante, especialmente si ni siquiera puede encontrar tiempo para comer sano y hacer ejercicio con regularidad. En esta época del año, es aún más importante priorizar su salud y apoyar su sistema inmunológico con todos los alimentos adecuados para ayudarlo en todas sus actividades diarias.
La merienda es una parte obligatoria de la dieta diaria. Se recomienda comerlo al menos dos veces al día, por la mañana y por la tarde. El ritmo de vida acelerado y la falta de tiempo suelen ser los principales culpables de que muchas veces nos quedemos sin tiempo para preparar el desayuno. Y cuando nuestros estómagos comienzan a gruñir, a menudo nos damos el gusto de picar alimentos poco saludables.
¿Las uvas negras o blancas son más saludables? Aquí está la respuesta...