Comida sana

Squizz y date un capricho sin remordimientos de conciencia

Un estilo de vida activo y el estrés asociado a él pueden ser muy estresantes para nuestro cuerpo, pero desafortunadamente esto a menudo es difícil de evitar. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que nuestro cuerpo necesita comidas regulares para tener energía y salud a largo plazo.

Comida sana

Golden Milk: 5 maneras en que la leche de cúrcuma nos ayuda a tener una mejor salud

La cúrcuma se considera un alimento importante que tiene muchos efectos medicinales. La gente comenzó a usarlo hace miles de años y juega un papel importante, especialmente en la medicina ayurvédica. Se puede reconocer por su distintivo color naranja, que cambia a dorado cuando se prepara la leche de cúrcuma. Le preguntamos sobre la receta de la leche de cúrcuma y cómo esta bebida puede ayudarlo a lograr una mejor salud.

Comida sana

Cinco razones por las que comer plátanos es bueno

Los plátanos son una fruta popular, a veces los comemos porque tenemos hambre y nos falta energía, a veces simplemente porque nos gusta su sabor. ¿Sabías que son muy saludables?

Comida sana

Los expertos aconsejan: si solo comes las primeras 10 horas del día, puedes adelgazar

Los expertos llevan tiempo advirtiendo de la importancia que tiene la influencia de la alimentación en nuestra salud. Una alimentación saludable no solo puede ayudarnos a lograr la figura que soñamos, sino que también puede protegernos de diversas enfermedades, especialmente las relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Las conclusiones de las últimas investigaciones pueden ayudarnos a saber qué comer, así como cuándo preparar las comidas.

Comida sana

Los nutricionistas aconsejan lo que podemos comer por la noche sin remordimientos de conciencia

Aunque conocemos la regla de que después de las 8 de la noche simplemente no debemos cenar, a veces es imposible ignorar el hambre que se produce en horas de la noche.

Comida sana

10 consejos para un vientre plano

Si está tratando de deshacerse de la grasa abdominal de una manera que sea buena para su salud a largo plazo, es hora de probar estos sencillos consejos. Ciertas estrategias definitivamente pueden ayudarlo a perder grasa abdominal si es constante y se enfoca en una dieta saludable y un estilo de vida activo. En este artículo, revelamos 10 consejos que lo ayudarán a lograr los resultados deseados.

Comida sana

Los expertos aconsejan: ¿Por qué no se recomienda tomar café por la mañana?

¿Eres de los que no puede prescindir del café por la mañana? Para muchos, esta deliciosa bebida es la principal herramienta que los llena de energía y empuje para un nuevo día desde la madrugada. Sin embargo, según los expertos, también puede ser perjudicial. Le preguntamos por qué tomar café a primera hora de la mañana no es lo más beneficioso y qué alternativa puede elegir.

Comida sana

Cómo lavar las uvas para eliminar todos los pesticidas y venenos de ellas

Te encantan las uvas, pero a veces prefieres no comerlas porque crees que están llenas de pesticidas o suciedad. ¿Cómo se pueden limpiar las uvas de pesticidas de forma natural?

Comida sana

3 formas de escuchar a tu cuerpo en el mundo de las dietas

En el mundo de los estándares de belleza poco realistas y una amplia gama de dietas rápidas, puede ser demasiado pronto para sentir que necesitamos perder peso a toda costa. De esta manera, le negamos a nuestro cuerpo los nutrientes que absolutamente necesita para su funcionamiento y ponemos en peligro lo más importante: nuestra salud. Para evitar que esto suceda, te hemos preparado 3 formas de escuchar a tu cuerpo en el mundo de las dietas.

Comida sana

Cómo congelar adecuadamente verduras y especias para el invierno.

Todavía hay tiempo para preparar el jardín de invierno. Muchas personas no saben cómo prepararlo adecuadamente. ¿Está usted entre ellos? ¡Sigue las siguientes reglas y conservarás el sabor y los nutrientes!

Belleza Comida sana

3 bebidas matutinas para una piel sana y suave

Los nutrientes que consumimos por la mañana juegan un papel importante en nuestra salud. Es decir, ayudan al cuerpo en el proceso de desintoxicación, lo que no solo conduce a un mejor bienestar, sino también a una piel sana y suave. Le preguntamos qué bebidas son más efectivas para una piel hermosa y cómo puede prepararlas.

Recreación Comida sana

Los 4 errores más comunes en la dieta y el ejercicio

Durante mucho tiempo se ha considerado que la mejor receta para una vida sana es una combinación de actividad física y una dieta saludable. Esta es la única forma en que obtendrá rápidamente la figura deseada y su bienestar también mejorará. Sin embargo, debe tener cuidado para comer adecuadamente. Hemos preparado para ti una lista con los 4 errores más comunes en la nutrición deportiva.

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