Todos queremos vivir más tiempo, tanto tiempo como sea posible. La salud y la longevidad están influenciadas por muchos factores, y nosotros mismos podemos contribuir mucho a ello.
Salud
¿Tienes una quemadura de sol? Estamos en verano, la época en la que todos queremos disfrutar del sol y sentir el calorcito en nuestra piel. Pero los dermatólogos nos advierten que las quemaduras solares no son un problema despreciable que deba subestimarse. La exposición al sol puede tener efectos a largo plazo en nuestra piel, y es especialmente preocupante si sufrimos quemaduras solares durante la adolescencia.
Según una nueva investigación, la acupuntura de cierta parte del cuerpo puede incluso ayudar a perder peso.
Cuando llega el verano, la mayoría de nosotros solemos solucionar el problema del calor cerrando las persianas para mantener nuestras casas agradablemente frescas. Pero, ¿y si le dijéramos que existe un enfoque diferente que podría brindar beneficios increíbles para su salud? La última investigación de la Universidad de Oregón revela que dejar las persianas subidas puede ser la clave para una vida más sana.
¡Un dormitorio vacío y aburrido es cosa del pasado! Con la simple adición de tres hermosas plantas de interior, puedes transformar tu dormitorio en un oasis de paz, frescura y armonía. Además del placer estético, estas plantas también tienen propiedades medicinales que tienen un efecto positivo en el sueño y el bienestar. Los científicos han confirmado que las plantas de interior no solo reducen el polvo interior, sino que también mejoran la calidad del aire, lo que puede conducir a un sueño más fácil y relajante. ¡Aquí hay tres plantas extraordinarias que debes tener en tu dormitorio! ¡Algunos afirman que te hacen dormir mejor y roncar menos!
El sueño de calidad vale su peso en oro. Aparentemente, también puede salvarte la vida. Un estudio reciente encontró que casi el 10% de muertes prematuras podría atribuirse a la falta de sueño. ¡Cuatro consejos clave para una mejor calidad de sueño!
Las nuevas generaciones están buscando formas de escapar del estrés cotidiano y disfrutar de un poco de relajación, y la última tendencia de TikTok, la "podredumbre de la cama", también apunta a esto.
Acostado en la cama y sin poder conciliar el sueño, tal vez sea hora de probar este ritual de 5 minutos que puede hacer maravillas con tu sueño.
La higiene de la ropa de cama también es fundamental para dormir mejor. No creerás lo rápido que nuestra almohada puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias si no lavas la funda de la almohada con la frecuencia suficiente.
Sáltate la ducha y déjate mimar con un baño. ¿Por qué? ¡Porque un baño relajante es el mejor antiestrés!
Si ya pasó la edad mágica de los 40, es posible que haya notado que las cosas están comenzando a cambiar. Y no, no estoy hablando de despertarte por la mañana sintiendo que pasaste la noche en la lavadora. Estoy hablando de que tu cuerpo comienza a actuar como si se estuviera preparando para un largo invierno. Y no, esto no es una referencia a Game of Thrones. Entonces, ¿cómo retrasar el envejecimiento?
¿Alguna vez has soñado con tener un cabello largo y brillante que incluso Rapunzel envidiaría, pero tu cabello parece crecer más lento que un cactus en el Sahara? ¡No te preocupes, tenemos una solución! Aquí hay ocho formas respaldadas por la ciencia para convertir tu cabello en un cohete de velocidad real. ¡Prepárate para un viaje científico hacia el cabello largo!