Salud

9 señales de que necesitas urgentemente un masaje relajante

Al equilibrar su vida profesional, familiar y personal, es fundamental encontrar momentos de respiro y cuidado personal. Uno de esos momentos de puro mimo es disfrutar de una relajante terapia de masaje. Ya sea que esté superando sus límites en el trabajo, luchando contra el estrés diario o simplemente necesite un descanso del caos de la vida, aquí hay nueve razones convincentes por las que necesitamos un masaje.

Salud

¡Esto es lo que te pasará si chasqueas los dedos! ¿Hacer crujir los nudillos es una melodía de relajación o una alarma de salud?

¿Es peligroso crujir las articulaciones de los dedos? En la paz de la lectura de la biblioteca o en el silencio recogido de una oficina, es posible que te sobresalte un 'pop' repentino: el sonido característico de alguien que estira los dedos. Pero, ¿qué está pasando realmente en esas diminutas articulaciones? ¿Qué dicen los expertos en salud? ¿Es realmente tan inocente este hábito?

Salud

El secreto de las personas longevas que viven muchísimo está en estas 5 sencillas reglas

¿Cuál es el secreto de las personas longevas? En un mundo donde las dietas y los consejos de salud cambian más rápido que las estaciones, las personas más ancianas del planeta parecen seguir reglas simples pero efectivas para vivir una vida larga y saludable. Estas personas provienen de regiones especiales del mundo conocidas como "zonas azules", donde vivir cien años o más es la norma, no la excepción. Las Zonas Azules incluyen lugares como Japón, Costa Rica, Italia, Grecia y California, donde la longevidad es el resultado de una combinación de genética, medio ambiente y, por supuesto, dieta.

Salud

8 artículos del hogar que debes cambiar periódicamente por motivos de higiene

Para mantener un entorno de vida armonioso y saludable, debemos prestar atención a los elementos del hogar que deben cambiarse periódicamente. Al igual que el cambio de estación, algunos elementos de nuestros hogares deben reemplazarse de vez en cuando para garantizar una vida cómoda y segura y un mantenimiento saludable del hogar.

Salud

¿Cómo conseguir un vientre plano sin una dieta estricta ni ejercicio intenso?

Un vientre plano se ha convertido en un ideal de belleza para muchas. Si bien la dieta y el ejercicio son, sin duda, ingredientes esenciales para lograr un abdomen tonificado, es posible que no todo el mundo esté preparado para un régimen estricto. La buena noticia es que existen formas alternativas y más manejables de lograr su sueño de tener un vientre plano. En este artículo, revelamos algunos métodos poco convencionales pero efectivos que pueden ayudarte a conseguir un vientre plano sin necesidad de una dieta restrictiva o una rutina estricta de ejercicios.

Salud

Cómo la posición para dormir influye en tus sueños: de los sueños eróticos a las pesadillas

¿Cómo influye el patrón de sueño en tus sueños? Los científicos han descubierto que la posición en la que duermes afecta directamente el tipo de sueños que experimentas. Dormir en el lado derecho del cuerpo se asocia con sueños positivos, mientras que el lado izquierdo conlleva pesadillas leves. Dormir boca arriba puede traer las peores pesadillas, mientras que dormir boca abajo conduce a sueños eróticos1. Estos descubrimientos abren la puerta a comprender cómo podemos elegir nuestros sueños eligiendo nuestra posición para dormir.

Salud

6 señales que tu cuerpo te envía cuando está deshidratado

¿Alguna vez te has preguntado si tu cuerpo está recibiendo suficiente agua? ¿Cómo saber cuándo es el momento de beber un vaso de agua? ¿Simplemente ignoras la sensación de sed? Veamos las señales cuando estamos deshidratados.

Salud

¡Asegúrate de lavarte las manos cada vez que toques estos artículos!

La primera regla de higiene general – lavarse las manos. Especialmente cuando tocas estos objetos.

Salud

¿Cómo prevenir un resfriado de forma natural?

A medida que cambian las estaciones, también cambia nuestra susceptibilidad a los resfriados. Si bien la medicina moderna nos ofrece una variedad de remedios, hay algo fortalecedor en adoptar enfoques naturales para estimular nuestro sistema inmunológico. En este artículo, de la mano de expertos, te revelamos ¿cómo prevenir un resfriado de forma natural?

Salud

4 señales de que tu cerebro está envejeciendo más rápido de lo que te gustaría

En el mundo acelerado en el que vivimos, no es raro que nuestro cerebro a veces sienta como si estuviera corriendo en una cinta transportadora sin fin. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado si tu mente está envejeciendo a un ritmo acelerado? En este artículo, con la ayuda de expertos, revelamos los signos que pueden indicar un envejecimiento acelerado del cerebro.

Salud

Mitos y verdades: ¡¿Por qué nos resfriamos?! ¡Y no llueve ni hace frío! ¡Esta es la verdadera razón!

¿Por qué nos resfriamos? Crecimos advirtiéndonos que jugar bajo la lluvia o sentarnos sobre concreto frío provocaría un resfriado. Pero ¿cuánta verdad hay en estas viejas sabidurías? ¿Pueden el frío y la lluvia realmente hacernos sentir frío o son sólo los demonios de la abuela que se transmiten de generación en generación? En este artículo exploraremos la evidencia científica que separa los mitos de las verdades sobre cómo las condiciones climáticas pueden llevarnos a resfriarnos.

Salud

Las encías sanas son un requisito previo para una hermosa sonrisa

Durante 20 años, octubre ha anunciado una ocasión especial para nuestras encías y dientes. El 15 de octubre es el día en el que comienza la campaña Encías Saludables que tiene un único objetivo: mejorar la salud bucal. Y aunque se podría decir que nuestras encías y dientes son un asunto individual, el hecho es que nos preocupa porque más del 90 por ciento de las personas padecen enfermedad periodontal. Entonces, es hora de acabar con los mitos y centrarse en una prevención importante.

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