El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años. Hay muchos libros, sitios web y aplicaciones en el mercado que recomiendan varios regímenes de ayuno y destacan sus efectos potencialmente beneficiosos para la salud. En este artículo, revelamos las aplicaciones más populares para el ayuno intermitente.
Salud
Conteo de calorías, índice de masa corporal (IMC), peso ideal, todos estos son números en los que pensamos cuando intentamos perder peso. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador aproximado del sobrepeso. Sin embargo, el IMC no tiene en cuenta la proporción de músculo en el cuerpo, por lo que la fórmula de Creff es una mejor opción, ya que puede decirle cuál es realmente su peso ideal.
Para estar en buena forma y verse bien, es necesario hacer deporte con regularidad. Además de asegurar un buen estado físico, influir en la belleza del cuerpo y desarrollar los músculos, la actividad física también mejora el estado de ánimo, mantiene la salud y te ayuda a sentirte mejor contigo mismo. La gente de hoy no es lo suficientemente activa porque se sienta mucho y come demasiado. Con un estilo de vida así, con un movimiento insuficiente y una ingesta de calorías superior a su consumo, se acumulan kilogramos y bolsas de grasa.
La ira y el estrés que conlleva son malos para la salud. ¿Sabes lo que sucede en tu cuerpo cuando estás enojado y cómo prevenirlo y encontrar la paz interior?
¡Grandes noticias para todos los amantes del running! La tan esperada carrera dm, la 16ª consecutiva este año, tendrá lugar el sábado 11 de junio de 2022 en el Parque Tivoli de Ljubljana. Esta vez aún más grande y mejor, con muchas novedades y sorpresas, y sobre todo, un encuentro inolvidable que no te puedes perder.
El diente de león es una planta silvestre extremadamente saludable de la familia de las asteráceas, rica en vitaminas A y C, calcio, potasio y sodio. Los expertos opinan que esta planta ayuda a estimular el funcionamiento de los riñones, el hígado y el sistema digestivo, reduce el colesterol, fortalece la sangre y ayuda con las alergias. En este artículo te desvelamos una receta para preparar un jarabe medicinal que ayuda contra la tos y muchas otras enfermedades.
Se acerca la primavera, y además de hermosas flores y días cálidos, también han llegado problemas de salud. Cada vez hay más polen y otros alérgenos en el aire, lo que provoca diversas molestias. Si no tienes ningún problema grave, los expertos dicen que puedes aliviar los síntomas de las alergias primaverales de varias maneras, incluso antes de que aparezcan.
Los expertos han enfatizado durante mucho tiempo que el sueño es muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo y que, a la larga, pagaremos un alto precio por las noches de trabajo y de insomnio. Sin embargo, muchas personas notan que, a pesar de haber dormido ocho horas, siguen estando constantemente cansadas. Por eso preguntamos qué es más importante: ¿duración o calidad del sueño?
Sentarse en un escritorio todo el día puede dificultar la pérdida de peso. Ya no con este dispositivo, ya que quema calorías rápidamente, ¡incluso mientras está sentado!
Todos sabemos que el estrés, especialmente el afrontamiento negativo, puede tener efectos muy negativos en nuestra psique. Por ello, es muy importante incluir formas de afrontarlo de forma saludable en nuestro día a día, y los expertos advierten que una de ellas es la postura correcta. Pero, ¿cómo se conecta con la psique y cómo podemos asegurarnos de mantenerlo sin problemas?
Dormir es muy beneficioso para nuestro organismo. Sin embargo, ¡este no es el caso si duermes en la posición incorrecta! Comprueba en qué posición nunca debes dormir...
Si supiéramos cuántas calorías comer, podríamos vivir más, mejorar nuestra salud y ralentizar el proceso de envejecimiento. ¡Esto es lo que encontró un nuevo estudio!