¿Alguna vez te has acostado con el estómago vacío y has sentido como si un pequeño pero decidido duendecillo te arañara por dentro en plena noche? Pues no estás solo. Aunque acostarte con el estómago vacío pueda parecer un atajo hacia la figura ideal, la realidad no es tan atractiva. Tener hambre antes de dormir puede sabotear tu sueño y, en consecuencia, tu salud.
Salud
¿Tienes problemas para dormir? ¿Estás cansado aunque hayas podido dormir? Bienvenido al mágico mundo de la adultez, donde dormir ya no es algo que se da por sentado, como la curiosidad de un niño. Pero tranquilo, la ciencia tiene las respuestas para que puedas recuperar tus noches. Y lograr un buen descanso.
¿Son las patatas nuevas tan inocentes como parecen a simple vista? Su piel fina, su frescura y su aspecto natural inspiran confianza.
El uso regular de un protector solar de calidad es una inversión clave en la salud de la piel: estudios dermatológicos confirman que la aplicación diaria de un protector de amplio espectro previene el cáncer de piel y retrasa los signos del envejecimiento cutáneo (arrugas, hiperpigmentación). Para los usuarios exigentes que buscan la mejor protección posible, hemos seleccionado los 7 mejores protectores solares de 2025, basados en recomendaciones de expertos globales, pruebas dermatológicas y reseñas de medios de belleza influyentes. Se trata de productos de alta calidad de marcas de lujo o reconocidas médicamente, que no forman parte de la oferta clásica de farmacia, pero que destacan por su efectividad, ingredientes y fórmulas sofisticadas. Cada producto tiene el tipo de filtro UV, SPF y espectro de protección, textura, uso recomendado y una breve explicación de por qué los expertos lo ubican entre los mejores.
Café por la mañana para mantenerse despierto. Café en tu rostro para darle luminosidad. ¡Café en los muslos para decir adiós a la celulitis! Sí, lo leíste bien. Ese café molido sobrante de tu taza de la mañana ya no termina en la basura, sino que al combinarlo con la crema Nivea, se convierte en el arma casera más poderosa contra la hinchazón, la sequedad y (nos atrevemos a decirlo) la piel de naranja. Este es un exfoliante anticelulítico: el mejor exfoliante anticelulítico. Sigue leyendo y descubre por qué este exfoliante casero es la nueva estrella de tu rutina de belleza.
¿Por qué se acumula grasa en la parte inferior del abdomen? ¿Por qué es tan difícil transformar esta parte, por mucho tiempo y energía que le dediques? ¿Es posible que estés haciendo algo mal –todos los días– sin siquiera darte cuenta?
Cuando tus pies te susurren "ayuda", es hora de usar un bálsamo casero que suavizará las grietas más rápido que la celulitis de Photoshop. Esta es la mejor crema para talones agrietados que puedes hacer en casa.
¿Te imaginas un día en el que ya no te moleste la sensación de humedad en las axilas, las manchas de sudor en la camisa o la preocupación constante de remendar la ropa? ¿Cómo detener la sudoración excesiva?
¿Tú también te despiertas e inmediatamente y de forma automática alisas tu manta y estiras tus almohadas? ¿La idea de un dormitorio desordenado te da escalofríos?
¿Realmente te peinaste el cabello hoy? No nos referimos a esas pinceladas apresuradas y desconsideradas antes de salir. Pensamos más profundamente. ¿Te has tomado un momento de calma, de tacto, de contacto contigo mismo?
Receta tibetana para la longevidad: 4 reglas antiguas que rejuvenecen el cuerpo y calman el espíritu
¿Te despertaste cansado hoy, a pesar de haber dormido lo suficiente? ¿Tu cuerpo te avisa por la mañana que algo anda mal? ¿Y qué pasa con el alma? ¿Está tranquila o llena de inquietud? ¿Alguna vez has pensado que quizá no necesitas más energía sino más equilibrio?
Pies. ¿Esos héroes silenciosos y pacientes que nos acompañan en la vida todos los días y a quienes recompensamos con piel dura, grietas y azulejos fríos en el baño? Seamos realistas: los ignoramos la mayor parte del año y luego, justo antes de la temporada de sandalias, entramos en pánico y buscamos una "solución milagrosa". Entonces, ¿cómo crear una crema para plantas de los pies y talones suaves con vaselina?