¿Un entrenamiento suficientemente bueno y satisfactorio para completar en menos de cinco minutos? Suena bastante espeluznante, ¿no? Bueno, aparentemente es posible. En este entrenamiento de 4 minutos que te presentamos hoy, fortalecemos todo el cuerpo, aumentamos la resistencia muscular y brindamos salud cardiovascular. Los movimientos se realizan en intervalos cortos e intensos, lo que le permite quemar calorías, y las calorías se quemarán incluso después del ejercicio.
Salud
A principios de febrero, la casa de Cankar volverá a convertirse en un templo de la salud durante tres días con el evento DAO YAH. El evento, que se basa en la difusión del conocimiento de la medicina tradicional china, la medicina india (ayurvédica) y la homeopatía, en esta ocasión profundizará en los cambios físicos y mentales que acompañan a los diferentes períodos de la vida.
Tenemos un montón de aplicaciones en nuestro teléfono inteligente. Algunas son más útiles, otras menos. Si solo pudieras tener uno, que sea el preparado por la Asociación Eslovena de Enfermeras, Matronas y Técnicos Médicos en Ljubljana. Con él, algún día podrías salvar la vida de alguien. Es una versión móvil de la Guía de bolsillo para afrontar situaciones de emergencia. En la aplicación se pueden encontrar procedimientos de reanimación, eliminación de un cuerpo extraño en las vías respiratorias, parada de hemorragia y colocación de una persona inconsciente en una posición lateral estable.
Para evitar resfriados y tos, escritorios llenos de pañuelos y compañeros enfermos este invierno, debemos cuidar un buen sistema inmunológico. Ya conoces las reglas básicas: no fumar, comer mucha fruta y verdura, beber alcohol con moderación, lavarte las manos, reducir el estrés y dormir lo suficiente. Pero también existen algunas formas un poco más inusuales de mejorar el sistema inmunológico. Hoy te presentamos 6 métodos 'extraños' para un mejor sistema inmunológico.
¿Te encanta el kéfir? ¿Cómo no, cuando es tan útil para nuestro organismo? El kéfir, que en turco significa bienestar, tiene muchos efectos beneficiosos para el organismo, tal y como demuestran numerosos estudios. Es un antiguo alimento fermentado rico en enzimas, que posee muchos microorganismos beneficiosos para el organismo y se supone que aporta mayor resistencia y aumenta la energía. Hacer kéfir casero es bastante sencillo y solo necesitas dos ingredientes.
Deseando que llegue diciembre y con él muchas fiestas pre-año nuevo. Muchas personas mirarán demasiado profundamente en el espejo esa noche y se acostarán con el gato al día siguiente. Probablemente hayas oído hablar de muchas formas de curar la resaca, pero definitivamente no de esta. En Amsterdam, para todos aquellos que festejaron demasiado la noche anterior y sienten las consecuencias negativas al día siguiente, se ha abierto el primer bar de resaca del mundo, que de una manera única ayuda a aliviar las consecuencias de la bebida. Suena como el nombre Hangover Bar. Y no, no es un método de cuña con cuña.
La feria Narava-zdravje 2016 se celebrará del 24 al 27 de noviembre de 2016 en el Centro de Exposiciones Económicas. Esta tradicional feria, que consta de varios apartados (desde la nutrición hasta la convivencia verde), tiene como objetivo difundir la conciencia ecológica, que en su imagen general va necesariamente y siempre de la mano de un estilo de vida saludable. Las entradas ya están a la venta.
Una manzana al día puede no alejar al médico, pero ciertamente ayuda a perder peso. Hemos preparado algunos consejos que te ayudarán a perder peso más fácilmente. ¿Cómo pueden las manzanas ayudarte a adelgazar?
Aunque el entusiasmo inicial por el juego móvil Pokemon Go se ha enfriado un poco, hay noticias alentadoras para todos los fanáticos. La investigación ha demostrado que jugar Pokémon Go prolonga la vida. Por qué y por cuánto, lo publicaremos a continuación.
El bicarbonato de sodio es uno de los remedios caseros más interesantes y versátiles. Te ayudará en la cocina, la limpieza, la cosmética y muchas cosas más. Aquí están las mejores (¡y probadas!) sugerencias.
El Octubre Rosado es el mes de concientización sobre el cáncer de mama, y el 15 de octubre celebramos el Día del Pecho Saludable por noveno año consecutivo. Miembros de la asociación eslovena Europa Donna bailarán hoy en Ljubljana, Slovenska Bistrica, Postojna y en Jesenice, y de esta manera marcarán el día de los senos sanos.
¡No solo el vino, sino también el tequila con moderación es beneficioso para nuestra salud! Es posible que ya haya escuchado que puede usar tequila para mejorar el cabello y la piel (ayuda con el cabello graso y el uso regular reduce los puntos negros y las espinillas), que es un probiótico y, en consecuencia, beneficioso para la salud, ¡pero ciertamente aún no lo ha hecho! Eso no significa que puedas vomitar pico tras pico en nombre de la salud. El secreto está en beber con moderación y despacio, y cuando lo tomas también es importante.