Vamos a regalarnos una ensalada refrescante hecha de cuscús saludable y abundante, que definitivamente es una alternativa más saludable al arroz blanco y la pasta.
culinario
La ensalada de gachas de trigo sarraceno es una excelente alternativa primaveral a nuestro almuerzo habitual, porque su ingrediente principal no es solo un nutriente común. Las gachas de trigo sarraceno son mucho más que eso.
El salmón es rico en grasas omega-3, que reducen el riesgo de coágulos de sangre, tienen un efecto antiinflamatorio y se ha demostrado que mejoran el estado de ánimo. La receta de ensalada con salmón es una gran inspiración para un almuerzo rápido y fácil.
Las semillas de chía son sumamente saludables, ya que facilitan una mejor digestión, tienen efecto antiinflamatorio, cuidan la salud de nuestro corazón, bajan la presión arterial, nos dan energía y nos aportan ácidos grasos omega-3.
Los días cálidos traen a nuestro menú diario platos sencillos, ligeros y de rápida preparación. ¿Y por qué la última batidora de Bosch MaxoMixx, que es un verdadero éxito para obtener resultados culinarios profesionales en la cocina, no sería útil para preparar precisamente esto?
¿Por qué cereales? Los cereales no nos vacían la cartera, solo tardan unos minutos en prepararse, son fáciles de almacenar y su vida útil es casi infinita. Son ricas en hidratos de carbono complejos, que aportan energía al organismo y son un auténtico tesoro de vitaminas y minerales, que, en combinación con la leche y el yogur, que aportan calcio, y la fruta, que, además de todas las demás bondades, además añade mucha de la siempre necesaria vitamina C, convertida en “súper” desayuno.
El 28 de abril, descubrimos que según la selección de la revista Restaurant, como parte de la lista de los mejores restaurantes de San Pellegrino, qué restaurantes pertenecen a la selección de este año y, por lo tanto, a los mejores proveedores culinarios del mundo. El mejor de todos es el danés Noma, que ganó el prestigioso título por cuarta vez y venció al ganador del año pasado El Celler de Can Roca.
Quizás no sabías hasta ahora que las hierbas y las especias, además de sabores interesantes, también aseguran un mayor éxito en la pérdida de peso. Veamos qué hierbas son las que nos ayudarán a aumentar la eficacia de la dieta.
La especialidad de marisco que te ofrece la receta de Bosch en esta ocasión nunca se ha hecho con tanta rapidez y facilidad. Los wraps de halibut con perejil son una comida deliciosa, ligera y rápida para toda la familia.
Durante la dieta de primavera, intenta beber al menos 2 litros de té y agua sin azúcar al día. Evitemos todas las bebidas azucaradas (zumos, bebidas alcohólicas, té/café azucarados) y dividamos el menú diario en al menos tres comidas al día.
Si no podemos dedicarnos a una dieta saludable durante la agotadora semana de trabajo, al menos nos regalamos una dieta saludable durante el fin de semana, que consiste principalmente en frutas, verduras y líquidos sin azúcar.
La dieta para el exceso de trabajo es ideal para cualquier persona que está confinada en una silla por las obligaciones laborales diarias y restringe el movimiento y una forma saludable de comer.