¿Sabías que una postura correcta es uno de los pilares de una vida sana y la base sobre la que construimos las actividades de la vida? La postura correcta está en lo más alto de la lista cuando se trata de salud y es al menos tan importante como una dieta saludable y un sueño de calidad. Comprueba cómo afecta una postura correcta a nuestra salud y cómo contribuye a que haya menos lesiones, menos dolor y menos fatiga.
Belleza
No en vano dicen que el agua es fuente de vida. Finalmente, representa alrededor de dos tercios del peso corporal. Permite el funcionamiento de nuestro organismo y realiza una función similar a la que realiza el mar en la Tierra. Alivia la fatiga que se produce durante el metabolismo, mantiene la temperatura corporal, transmite información por todo el cuerpo, aumenta las capacidades de defensa del organismo, previene la fricción entre los tejidos y mantiene la humedad de las mucosas. Ahora que sabes lo que hace, mira 6 cosas que le suceden a nuestro cuerpo si no bebemos lo suficiente.
Cuando pensamos en las principales cosas que nos mantienen saludables, como la dieta, el sueño y el ejercicio, es fácil imaginarlas en caminos paralelos, donde lo que hacemos en un carril ni siquiera afecta al otro carril. Pero si estudiamos científicamente procesos biológicos complejos, queda claro que los caminos de la salud están mucho más entrelazados de lo que pensábamos. La nutrición y el sueño son actualmente los temas más candentes para la investigación, y estudios recientes han demostrado que nuestra dieta afecta la calidad de nuestro sueño, y la calidad de nuestro sueño afecta la forma en que comemos durante el día. Aquí tienes los superalimentos o superalimentos que nos ayudarán a dormir mejor.
Probablemente ya hayas oído que estar demasiado tiempo sentado es malo para la salud. El asunto no es nada inocente y algunos expertos llegan incluso a considerar que sentarse es el nuevo hábito de fumar. Los seres humanos no fueron creados para sentarse, sino para moverse. Y cuanto más nos sentamos, independientemente de la cantidad de ejercicio semanal, peor es para nuestra salud. Sentarse aumenta la posibilidad de sufrir diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y depresión. En promedio, las personas estamos sentadas 64 horas a la semana, pero estamos de pie solo 28 horas y pasamos 11 horas caminando, lo que definitivamente no es una proporción saludable.
Si estás pensando en hacerte un tatuaje pero tienes miedo al dolor, la siguiente infografía que muestra los lugares más dolorosos para tatuarte te vendrá muy bien. Desafortunadamente, el dolor y los tatuajes son una pareja inseparable, pero no todas las partes del cuerpo son igualmente sensibles. Según los tatuadores, duele más alrededor del estómago, la columna, las costillas y la cabeza, y menos en la parte superior del brazo.
No es frecuente que una tendencia de belleza nos deje en estado de shock. Pero eso es lo que sucedió cuando vimos "uñas con joroba" o "uñas con burbujas", una manicura que a lo sumo se asemeja a una joroba de una uña o una burbuja más grande. Esta es una nueva tendencia de belleza creada por capas de acrílico sobre la uña, haciendo que la uña sea más corta ("burbuja") o más alargada ("joroba").
Mucha gente bebe café por sus efectos. El café nos despierta y nos mima con su sabor, pero también “nos pone en marcha”. Los dos primeros son temas bien masticados, mientras que el tercero es tabú, aunque bastantes personas lo beben por este efecto. Muchas personas no pueden ir al baño por la mañana sin una taza de café. ¿Crees que todo es un engaño y solo un efecto psicológico? No. Mira por qué el café y la caca son los mejores amigos.
Es mejor si podemos hacer las cosas casualmente. Ya se trate de compras, pequeñas tareas, pero esto se aplica especialmente a las actividades físicas, para las cuales estamos estresados día tras día por lo importantes que son. Pero eso lleva tiempo. Aún más que eso es la voluntad, que falta en la mayoría de las personas con sus apretadas agendas. El yoga es una de las maneras más convenientes de hacer algo por ti mismo. Para cuerpo y mente. Y aunque a mucha gente no le guste, te sorprenderá saber que lo practicas a diario sin siquiera darte cuenta.
#ThePowerOfMakeUp es una nueva campaña viral en la que mujeres y hombres publican caras medio maquilladas en las redes sociales. Al hacerlo, no solo muestran sus habilidades con el maquillaje, sino que también demuestran que el maquillaje es una poderosa herramienta de transformación que solo los hace sentir más seguros de sí mismos.
V vročih poletnih mesecih, kjer nam na vsakem koraku sledita vročina in vlaga, je potenje skorajda neizbežno. Medtem, ko večina ljudi nanese nekaj dezodoranta ali pa antiperspiranta, se drugi ljudje potijo na mestih, kjer ta nanos ni mogoč. Kako torej preprečiti potenje na bolj "čudnih" delih telesa, kot so ritnice, nad zgornjo ustnico ali pa na kolenih?
¿Es mejor ducharse por la mañana, antes del trabajo, o es mejor ducharse por la noche, antes de acostarse? Un dilema tan viejo como la ducha. Bueno, probablemente no hace falta decir que tanto la ducha matinal como la vespertina tienen efectos beneficiosos, ya sea para un sueño tranquilo o para el bienestar y la productividad durante el día. Y como los expertos no se ponen de acuerdo sobre cuál es la mejor opción y ambas tienen sus ventajas, depende totalmente de usted. ¿Y el lado positivo de eso? No puedes elegir mal.
Nuestro cuerpo es extraordinario. Trabaja 24 horas al día, 7 días a la semana, sin descanso. No tiene días libres, ni fines de semana, sólo respira un poco más tranquilo cuando dormimos. Pero ¿qué le ocurre realmente a nuestro cuerpo a diario? Enorme. Y como nos encanta echar un vistazo a la vida de los demás, esta vez, para variar, miremos dentro de nosotros mismos y echemos un vistazo a un día típico en la vida de nuestro cuerpo. Obtendremos la respuesta y razón de muchos de los sentimientos que experimentamos a diario.