¿Tienes éxito en cumplir tus propósitos de Año Nuevo este año? Si su respuesta es afirmativa, primero que nada permítanos felicitarlo. Ha demostrado motivación y fuerza interior, necesarias para alcanzar los objetivos marcados. ¿Quizás tus propósitos de Año Nuevo incluyeron ejercicio y recreación con regularidad? ¡Excelente! Entonces decidiste hacer algo bueno por tu salud, refrescar tu cuerpo y tu mente. Por supuesto, hay que tener en cuenta que tan importante como la propia actividad es la regeneración del cuerpo que sigue al entrenamiento, ya sea después de correr, montar en bicicleta, jugar al tenis, hacer aeróbic o después de hacer ejercicio en el gimnasio. Es decir, siempre debemos permitir que el cuerpo se recupere o regenere rápidamente después del ejercicio, ya que sólo así el siguiente ejercicio será lo más efectivo posible.
