La mayoría de nosotros (especialmente las mujeres) decidimos participar en actividad física regular, ya sea correr, hacer ejercicio, yoga, andar en bicicleta o algún otro tipo de deporte, debido al deseo de tener un cuerpo más hermoso y perder peso. Además de este efecto visual, la actividad física regular trae consigo muchos otros beneficios: aquí hay 10 de ellos que no tienen nada que ver con la pérdida de peso.
