Probablemente ya hayas oído que estar demasiado tiempo sentado es malo para la salud. El asunto no es nada inocente y algunos expertos llegan incluso a considerar que sentarse es el nuevo hábito de fumar. Los seres humanos no fueron creados para sentarse, sino para moverse. Y cuanto más nos sentamos, independientemente de la cantidad de ejercicio semanal, peor es para nuestra salud. Sentarse aumenta la posibilidad de sufrir diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y depresión. En promedio, las personas estamos sentadas 64 horas a la semana, pero estamos de pie solo 28 horas y pasamos 11 horas caminando, lo que definitivamente no es una proporción saludable.
Belleza
Si estás pensando en hacerte un tatuaje pero tienes miedo al dolor, la siguiente infografía que muestra los lugares más dolorosos para tatuarte te vendrá muy bien. Desafortunadamente, el dolor y los tatuajes son una pareja inseparable, pero no todas las partes del cuerpo son igualmente sensibles. Según los tatuadores, duele más alrededor del estómago, la columna, las costillas y la cabeza, y menos en la parte superior del brazo.
No es frecuente que una tendencia de belleza nos deje en estado de shock. Pero eso es lo que sucedió cuando vimos "uñas con joroba" o "uñas con burbujas", una manicura que a lo sumo se asemeja a una joroba de una uña o una burbuja más grande. Esta es una nueva tendencia de belleza creada por capas de acrílico sobre la uña, haciendo que la uña sea más corta ("burbuja") o más alargada ("joroba").
Mucha gente bebe café por sus efectos. El café nos despierta y nos mima con su sabor, pero también “nos pone en marcha”. Los dos primeros son temas bien masticados, mientras que el tercero es tabú, aunque bastantes personas lo beben por este efecto. Muchas personas no pueden ir al baño por la mañana sin una taza de café. ¿Crees que todo es un engaño y solo un efecto psicológico? No. Mira por qué el café y la caca son los mejores amigos.
Es mejor si podemos hacer las cosas casualmente. Ya se trate de compras, pequeñas tareas, pero esto se aplica especialmente a las actividades físicas, para las cuales estamos estresados día tras día por lo importantes que son. Pero eso lleva tiempo. Aún más que eso es la voluntad, que falta en la mayoría de las personas con sus apretadas agendas. El yoga es una de las maneras más convenientes de hacer algo por ti mismo. Para cuerpo y mente. Y aunque a mucha gente no le guste, te sorprenderá saber que lo practicas a diario sin siquiera darte cuenta.
#ThePowerOfMakeUp es una nueva campaña viral en la que mujeres y hombres publican caras medio maquilladas en las redes sociales. Al hacerlo, no solo muestran sus habilidades con el maquillaje, sino que también demuestran que el maquillaje es una poderosa herramienta de transformación que solo los hace sentir más seguros de sí mismos.
En los calurosos meses de verano, donde el calor y la humedad nos acechan a cada paso, sudar es casi inevitable. Si bien la mayoría de las personas se aplican desodorante o antitranspirante, otras sudan en zonas donde no es posible. Entonces, ¿cómo evitar la sudoración en las zonas más "raras" del cuerpo, como los glúteos, encima del labio superior o en las rodillas?
¿Es mejor ducharse por la mañana, antes del trabajo, o es mejor ducharse por la noche, antes de acostarse? Un dilema tan viejo como la ducha. Bueno, probablemente no hace falta decir que tanto la ducha matinal como la vespertina tienen efectos beneficiosos, ya sea para un sueño tranquilo o para el bienestar y la productividad durante el día. Y como los expertos no se ponen de acuerdo sobre cuál es la mejor opción y ambas tienen sus ventajas, depende totalmente de usted. ¿Y el lado positivo de eso? No puedes elegir mal.
Nuestro cuerpo es extraordinario. Trabaja 24 horas al día, 7 días a la semana, sin descanso. No tiene días libres, ni fines de semana, sólo respira un poco más tranquilo cuando dormimos. Pero ¿qué le ocurre realmente a nuestro cuerpo a diario? Enorme. Y como nos encanta echar un vistazo a la vida de los demás, esta vez, para variar, miremos dentro de nosotros mismos y echemos un vistazo a un día típico en la vida de nuestro cuerpo. Obtendremos la respuesta y razón de muchos de los sentimientos que experimentamos a diario.
Desafortunadamente, el dolor en las muñecas y las manos se ha convertido en algo casi cotidiano para muchas personas, principalmente como resultado del uso prolongado del ordenador. Los principales culpables son el teclado y el ratón, que nos obligan a realizar movimientos repetitivos y, por tanto, tensan en exceso algunos músculos pequeños. Esto provoca inflamación y dolor en la muñeca, antebrazo, palma y codo, mala movilidad de los dedos, etc. Por ello, el Dr. Levi Harrison tiene algunos ejercicios sencillos para ayudarnos a aliviar el dolor en las manos causado por el ordenador.
Todos sabemos lo saludable que es tener una buena postura durante el día. Pero ¿qué pasa al dormir? ¿Afecta también nuestra postura al dormir a nuestra salud? La respuesta es sí. La calidad del sueño no es el único factor, sino también la postura al dormir. Y como la mayoría de las personas duermen en la misma posición todas las noches, la postura al dormir suele ser la causa de problemas de salud. Comprueba si duermes correctamente y qué posición es la mejor para ti.
Ah esos mosquitos, eterno azote del verano. Pero para un verano relajado sin estos molestos insectos, no tienes que hacer mucho. Hay cientos de formas de protegerse de ellos en el mercado, pero la mejor manera es deshacerse de ellos de forma natural. Y la técnica ganadora es sin duda la trampa de azúcar y levadura, que te mantendrá sin dormir solo por las noches (demasiado) calurosas, no por los picos. Ya hemos escrito sobre trucos para pasar las calurosas noches de verano.