¿Tú también prefieres esconderte bajo la manta en invierno? ¿Estás tentado a pasar los días fríos dentro? ¿Alguna vez has pensado que caminar al aire libre podría mejorar tu salud y bienestar?
Salud
La tos es un acompañante frecuente de resfriados y otras enfermedades respiratorias. Al elegir el jarabe adecuado, es fundamental comprender si necesita un agente para calmar la tos seca o para facilitar la expectoración de la mucosidad. Te presentamos dos recetas caseras sencillas adaptadas a tus necesidades.
Un simple hábito matutino que puede mejorar tu vida: beber agua nada más despertarte.
¿Cómo afrontas el cansancio cuando bajan las temperaturas? La respuesta es sencilla: ¡con chocolate y calabaza! ¿Pueden el chocolate y la calabaza realmente ayudarte a mantenerte con energía?
¿Por qué aumenta repentinamente el nivel de colesterol? ¿Le preocupa que el colesterol alto pueda estar poniendo en riesgo su salud?
¿Por qué, a pesar de una dieta sana y ejercicio regular, el peso no baja como te gustaría? ¿Sientes que tienes hambre constantemente, incluso cuando comes suficientes calorías? Tal vez sea hora de centrarse en la hormona del hambre, ya que controlarla puede ayudar a mejorar el metabolismo y a perder peso sin el efecto yo-yo.
¿Te encuentras a menudo mordiéndote las uñas en momentos de nerviosismo?
Cómo afecta incluso un vaso de cerveza a nuestro cuerpo y cerebro y por qué los efectos varían entre individuos.
El calor. Cuando la temperatura aumenta, suele ser una señal de que nuestro cuerpo está intentando acabar con la infección. Pero, ¿cómo saber cuándo el calor sigue siendo útil y cuándo ya es peligroso? ¿Es necesario actuar ante los primeros signos de fiebre o esperar hasta que la temperatura supere un determinado umbral?
¿Alguna vez has sentido que la báscula muestra números diferentes a los que esperabas? ¿Te has preguntado si podrías estar cometiendo algún error al pesar?
Cambiar la hora tan solo una hora no parece demasiado drástico a primera vista, pero cambiar el horario de invierno y verano puede traer muchos inconvenientes. El reloj biológico, que se rige principalmente por la luz del día y la oscuridad, difícilmente puede tolerar cambios tan repentinos. Para muchos, esto significa un comienzo estresante, ya que necesitan días para adaptarse al nuevo ritmo. ¿Por qué el cambio de hora puede suponer un shock para el organismo y cómo afecta a nuestra salud?
¿Alguna vez has cambiado las bebidas azucaradas por bebidas dietéticas porque querías algo más saludable? ¿Crees que superas las calorías con eso? Quizás le sorprenda saber que beber refrescos dietéticos no sólo le proporciona menos azúcar, ¡sino que también puede triplicar su riesgo de sufrir un derrame cerebral! La investigación científica advierte ahora que este no es el único peligro que acecha en la lata sin calorías.