El sueño de calidad vale su peso en oro. Aparentemente, también puede salvarte la vida. Un estudio reciente encontró que casi el 10% de muertes prematuras podría atribuirse a la falta de sueño. ¡Cuatro consejos clave para una mejor calidad de sueño!
Salud
Las nuevas generaciones están buscando formas de escapar del estrés cotidiano y disfrutar de un poco de relajación, y la última tendencia de TikTok, la "podredumbre de la cama", también apunta a esto.
Acostado en la cama y sin poder conciliar el sueño, tal vez sea hora de probar este ritual de 5 minutos que puede hacer maravillas con tu sueño.
La higiene de la ropa de cama también es fundamental para dormir mejor. No creerás lo rápido que nuestra almohada puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias si no lavas la funda de la almohada con la frecuencia suficiente.
Sáltate la ducha y déjate mimar con un baño. ¿Por qué? ¡Porque un baño relajante es el mejor antiestrés!
Si ya pasó la edad mágica de los 40, es posible que haya notado que las cosas están comenzando a cambiar. Y no, no estoy hablando de despertarte por la mañana sintiendo que pasaste la noche en la lavadora. Estoy hablando de que tu cuerpo comienza a actuar como si se estuviera preparando para un largo invierno. Y no, esto no es una referencia a Game of Thrones. Entonces, ¿cómo retrasar el envejecimiento?
¿Alguna vez has soñado con tener un cabello largo y brillante que incluso Rapunzel envidiaría, pero tu cabello parece crecer más lento que un cactus en el Sahara? ¡No te preocupes, tenemos una solución! Aquí hay ocho formas respaldadas por la ciencia para convertir tu cabello en un cohete de velocidad real. ¡Prepárate para un viaje científico hacia el cabello largo!
¿Cuál fue la última vez que tuviste una buena noche de sueño? Una buena noche de sueño se ha convertido en un lujo que se nos escapa a muchos de nosotros. Con el ajetreo y el bullicio constantes, junto con un flujo interminable de pensamientos y preocupaciones, puede ser un desafío relajarse y adentrarse en la tierra de sqanj. En este artículo te desvelamos cómo crear una rutina relajante a la hora de dormir que te ayude a dormir bien y con calidad.
Cuando el sol de verano arroja sus rayos abrasadores, no son solo las altas temperaturas las que se vuelven insoportables. La sudoración, el mecanismo de enfriamiento natural de nuestro cuerpo, puede convertirse en una molestia, generando molestias y momentos incómodos. Al incorporar estos simples cambios de estilo de vida en su rutina diaria, puede mantenerse fresco, seguro y sin sudor durante toda la temporada.
Cuando el verano llega a su apogeo, a todos nos gusta refrescarnos en el agua y luego relajarnos al sol con un traje de baño mojado. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si es saludable usar trajes de baño húmedos durante largos períodos de tiempo? ¿Es solo un inconveniente o hay un riesgo para la salud detrás de esto? En este artículo, revelaremos la verdad sobre los trajes de baño mojados. Y respondió: ¿los trajes de baño mojados son dañinos?
¿Alguna vez has soñado con un elixir mágico de lavanda para el cuidado de la piel, el cuidado del cabello y la relajación? ¿Quién hubiera pensado que podríamos crear un aceite de lavanda tan útil a partir de ingredientes aparentemente simples?
¿Alguna vez pensó que hay un defecto oculto en su patrón de alimentación que puede hacer que aumente de peso más rápido?