¿Cómo superar el duelo por perder una mascota?

¿Cómo superar el duelo por perder una mascota? Seamos realistas: perder una mascota es una experiencia terrible y dolorosa. Dado que animales como los gatos y los perros generalmente tienen una esperanza de vida mucho más corta que la nuestra, y dado que la compañía de un peludo, irónicamente, nos ayuda a vivir más tiempo, es muy probable que tengamos que lidiar con una reputación durante nuestra vida. Sin embargo, pocas cosas pueden prepararnos para esto, por eso debemos aprender a afrontar esta pérdida.

Realmente no existe una receta universal, pero sí consejos que pueden aliviar la pérdida y ayudarnos a afrontar el duelo más fácilmente.

¿Cómo superar el duelo por perder una mascota? ¿Por qué es tan doloroso perder una mascota?

Tenemos relaciones complejas y muchas veces difíciles con nuestra familia y amigos, mientras que nuestra relación con nuestra mascota es mucho menos complicada y más honesta. Los animales nos aman sin ningún motivo en particular y no les interesan nuestros defectos o debilidades. Están a nuestro lado, pase lo que pase, en los altibajos. Para muchas personas, una mascota es el amor más incondicional que pueden experimentar. Por eso perder una mascota es doloroso y puede afectarnos profundamente.

¿Cuánto tiempo se tarda en llorar a una mascota?

Si recientemente perdió una mascota, probablemente esté esperando que el tiempo sane las heridas. Pero para superar nuestras emociones, primero debemos experimentarlas. Esto inevitablemente lleva tiempo. Probablemente se sentirá un poco menos herido cada día que el anterior y, eventualmente, su tristeza se convertirá más en un trasfondo que en una emoción primaria. Es importante darse tiempo para hacer el duelo y no crear expectativas sobre cuánto tiempo debe hacerlo.

Estrategias para afrontar el duelo

El primer paso es dejar de lado las expectativas. Si las personas pueden dejar de lado sus expectativas sobre lo que debería ser el duelo, pueden comenzar a aceptar la pérdida y el cambio en sus vidas. Permítete experimentar tus emociones, ya que esta es la mejor manera de afrontarlas.

La autoestima también es importante: asegúrate de hacer cosas que te hagan feliz mientras estás de duelo. La terapia siempre es útil y le brinda un lugar donde no tiene que preocuparse de que la gente se canse de escuchar sobre la pérdida de su mascota. Los terapeutas pueden ofrecerle herramientas valiosas para experimentar sus emociones y ayudarlo durante el proceso de duelo.

Perder una mascota es una experiencia difícil y dolorosa, pero al utilizar estas estrategias y permitirse llorar, eventualmente podrá encontrar la paz y recordar a su mascota con amor y felicidad en lugar de dolor.