Cuando las palabras duelen: comentarios "corteses" sobre el peso que en realidad son groseros

Peso Es un tema delicado y estos comentarios frecuentes pero inapropiados no son tan amables ni útiles como podría pensar.

Tu observación de que perder peso hace que alguien sea más atractivo

La pérdida de peso requiere mucho esfuerzo y, a menudo, es muy notoria, por lo que parece razonable elogiar a alguien por perder algunos kilos. Desafortunadamente, este elogio común se basa en la suposición de que perder peso es necesario para verse mejor, lo que la persona puede interpretar como que antes no se veía bien. Estos comentarios pueden reforzar las presiones sociales sobre la apariencia y afectar la autoestima. Además, estos comentarios pueden pasar por alto el hecho de que la pérdida de peso no siempre se debe a motivos o intenciones saludables. En lugar de ello, concéntrate en elogiar a la persona por sus logros o cualidades que no estén relacionadas con la apariencia física.

"¡No creo que realmente necesites perder peso!"

El peso es un asunto personal de cada individuo y sus razones para ganar o perder peso no es algo que deban compartir. A veces, sin embargo, este comentario surge de la preocupación de que la persona pueda estar haciendo algo no saludable. Si cree que su ser querido puede tener un trastorno alimentario, hable con un profesional sobre la mejor manera de abordarlo. Los comentarios inapropiados sobre el peso, incluso si provienen de una preocupación, pueden hacer que una persona se sienta aún más aislada. En su lugar, trate de brindar apoyo y empatía sin centrarse en el peso per se.

Simplificando la pérdida de peso

Un mito muy común sobre el peso es que está completamente bajo nuestro control y que si uno trabaja lo suficiente puede alcanzar el peso deseado. La gente puede decir que "vigile su escritorio" o que haga ejercicio con más frecuencia. Sin embargo, comentarios como estos pueden tener exactamente el efecto contrario. La pérdida de peso es compleja e involucra muchos factores, incluida la genética, las condiciones médicas y el estilo de vida. En lugar de simplificar, ofrezca apoyo y comprensión a cualquiera que decida perder kilos de más.

Proporcionar consejos dietéticos no autorizados.

Seamos honestos, estos consejos definitivamente son molestos, especialmente si no conoces el historial de salud personal ni los objetivos de alguien. Cada cuerpo es diferente, por lo que es imposible generalizar y asumir que algo que funcionó para usted funcionará para otros. A menos que alguien te pida consejo específicamente, tus sugerencias “útiles” sobre dietas o rutinas de ejercicio son realmente inútiles. En lugar de compartir sus consejos, esté dispuesto a escuchar y ofrecer apoyo.

Decirle a alguien que no se preocupe por lo que come.

¿Qué hay de malo en ofrecer tu comida favorita y compartir algo que amas? Sientes que no hay necesidad de que nadie se sienta culpable si peca una vez. Pero tal vez no todo el mundo lo crea así. Algunas personas pueden tener motivos de salud u objetivos personales que les hagan evitar ciertos alimentos. Animarlos a comer puede hacerlos sentir incómodos o incluso culpables. Respete sus elecciones y no los obligue a comer alimentos que no quieren comer.