La tos es un acompañante frecuente de resfriados y otras enfermedades respiratorias. Al elegir el jarabe adecuado, es fundamental comprender si necesita un agente para calmar la tos seca o para facilitar la expectoración de la mucosidad. Te presentamos dos recetas caseras sencillas adaptadas a tus necesidades.
Toser es un reflejo natural del cuerpo que ayuda a despejar las vías respiratorias. Distingamos entre tos seca (irritante) y tos productiva con moco. es con tos seca el objetivo es calmar la irritación, mientras que con una tos productiva queremos facilitar la expectoración. ¡Consulta la receta casera para la tos!
1. Jarabe para calmar la tos seca
Sirope de miel con aceite de oliva y limón
Ingredientes:
- 1,5 tazas de miel
- 1/2 taza de aceite de oliva
- Jugo de 5 limones
Preparación:
- Mezcla en una olla la miel, el aceite de oliva y el jugo de limón.
- Calienta a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que los ingredientes se combinen en una mezcla homogénea.
- Reservar y dejar enfriar el almíbar.
- Conservar en un frasco esterilizado con tapa en el frigorífico.
- Uso: Antes de usar, mezclar el almíbar y calentarlo ligeramente. Tome una cucharada según sea necesario. Este jarabe calma la garganta irritada y reduce la irritación que provoca la tos seca.
2. Almíbar para facilitar la expectoración
Sirope de cebolla con miel
Ingredientes:
- 1 cebolla grande
- 2-3 cucharadas de miel
Preparación:
- Pelar la cebolla y cortarla en rodajas finas.
- Alterne una capa de cebolla y una capa de miel en el frasco hasta que se utilicen todos los ingredientes.
- Cierra el frasco y déjalo reposar durante la noche a temperatura ambiente.
- Al día siguiente, cuela el líquido con una gasa o un colador fino.
- Uso: Tomar una cucharada de almíbar varias veces al día. La cebolla contiene compuestos que diluyen la mucosidad y facilitan su expectoración, mientras que la miel actúa como antiséptico natural.
¿Por qué es importante saber qué jarabe utilizar?
Usar el jarabe incorrecto puede prolongar la recuperación o incluso empeorar los síntomas. En la tos seca el objetivo es calmar la irritación, por lo que son adecuados los jarabes que hidratan y calman las mucosas. En el caso de tos productiva, queremos estimular la expectoración, por eso utilizamos jarabes que diluyen la mucosidad y facilitan su eliminación.
Comprender el tipo de tos es clave para elegir el tratamiento adecuado. Los jarabes caseros pueden aliviar eficazmente los síntomas y acelerar la recuperación. Sin embargo, preste siempre atención a la duración y gravedad de la tos y consulte a un profesional médico si es necesario.
